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月經過后第一天同房一般懷孕幾率較低，但并非絕對安全。延長性生活時間可從心理、生理、環(huán)境等多方面考慮，包括調整心態(tài)、加強鍛煉、改善習慣、合理飲食、適當用藥等。 1. 心態(tài)調整：保持放松，避免緊張焦慮，減少心理壓力對性生活的影響。 2. 加強鍛煉：通過有氧運動如慢跑、游泳等增強體質，提高耐力。 3. 改善習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬菜水果。 5. 適當用藥：在醫(yī)生指導下，可考慮使用一些安全有效的藥物，如必利勁、舍曲林、達泊西汀等，但需遵醫(yī)囑。 性生活的質量和時間受多種因素影響，需綜合考慮和調整。同時，月經過后過早同房可能引起感染，應注意個人衛(wèi)生。

安全,一般來說月干凈后3天和月經前3天是絕對安全期,是不會懷孕的.