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體育生左膝疼痛可能由多種原因引起，如運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 運(yùn)動損傷：運(yùn)動過度或不當(dāng)姿勢可能導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動，進(jìn)行冷敷、加壓包扎等處理，后期可熱敷、按摩促進(jìn)恢復(fù)。 2. 關(guān)節(jié)炎：長期劇烈運(yùn)動可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。需注意保暖，避免過度勞累，可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 3. 半月板損傷：劇烈運(yùn)動易造成半月板損傷。輕度損傷可通過休息和物理治療改善，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 4. 滑膜炎：運(yùn)動刺激滑膜產(chǎn)生炎癥。要減少活動，服用滑膜炎顆粒等藥物，必要時(shí)進(jìn)行穿刺抽液。 5. 韌帶拉傷：運(yùn)動中韌帶過度拉伸會引起拉傷。早期休息、制動，后期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，可服用活血化瘀的藥物如三七片。 總之，對于左膝疼痛，應(yīng)先明確病因，采取針對性治療措施。同時(shí)，在治療期間要注意休息，避免再次受傷。治療后逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。

由于你現(xiàn)在的情況主要還是靠養(yǎng),注意休息.如果嚴(yán)重的話就可以做手術(shù)治療或半月板再生手術(shù).在飲食上少食油膩,高脂肪,多食蔬菜水果,少食細(xì)糧,多食粗糧.上下樓梯時(shí),必須全神貫注,且踏穩(wěn)之后,再動第二步,才可避免外傷.

要少走動,做牽引按摩治療.不能跑步.

針對于半月板損傷的問題影響比較大，尤其是活動功能障礙的問題。故而你的情況主要好事可考慮推拿及其藥物方面的治療。若經(jīng)過兩三個(gè)月的保守治療效果不明顯的可考慮關(guān)節(jié)腔鏡手術(shù)治療。

半月板的功能即在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié),傳布膝關(guān)節(jié)負(fù)荷力,促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)營養(yǎng).正是由于半月板所起到的穩(wěn)定載荷作用,才保證了膝關(guān)節(jié)長年負(fù)重運(yùn)動而不致?lián)p傷.半月板無血管分布，營養(yǎng)生長完全來自關(guān)節(jié)滑囊分泌的潤滑液，半月板損傷患者一般伴有關(guān)節(jié)積水，在關(guān)節(jié)積水狀態(tài)下關(guān)節(jié)潤滑液完全失去了潤滑作用，所以損傷的半月板極難恢復(fù)，治療半月板損傷必須是消除關(guān)節(jié)積水（滑膜囊炎），消除關(guān)節(jié)液的重吸收障礙，使之重歸于產(chǎn)生和吸收動態(tài)平衡，只有這樣才能使滑液達(dá)到營養(yǎng)軟骨的目的，也只有這樣才能使損傷的半月板逐步愈合。治療：建議中醫(yī)治療，保和堂徐記膏藥滑膜囊炎膏外敷是一種最直接有效的綠色療法,膏藥外敷的目的就是刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，促使受阻的微循環(huán)暢通，消除關(guān)節(jié)液的重吸收障礙，使之重歸于產(chǎn)生和吸收動態(tài)平衡就會逐步康復(fù)。不明之處可隨時(shí)聯(lián)系．祝早日康復(fù)！