感情困擾致精神壓力大如何應(yīng)對
醫(yī)生，我今年二十二歲，和男友談了三年半了，我對他是一見鐘情，第一次約會(huì)第二次就在一起了，一直磕磕碰碰的走到今天，現(xiàn)在我卻喜歡上我的一個(gè)同事了，他也很喜歡我，能給予我男朋友沒法給的精神上的滿足，我知道我男友很愛我，但是他不懂我不理解我也不欣賞我，和我生活很少有互動(dòng)，愛羅嗦我批評我，很計(jì)較生活的小問題小細(xì)折，讓我覺得很煩，而我這個(gè)同事認(rèn)識(shí)大半年了，慢慢覺得他比較豁達(dá)有愛心，堅(jiān)韌有魄力，很會(huì)為人處事，心思細(xì)膩并且能夠洞悉我的心，跟他一起很開心，他很喜歡我但不強(qiáng)迫我，明白我們的三角關(guān)系讓我難受，他說只想我開心，會(huì)祝福我！我曾經(jīng)試探過他說我們兩人去私奔，他說這個(gè)辦法不妥，逃避不是辦法，他不想用這種方法得到我，他說在意我父母，也不忍心我這樣做，他說會(huì)努力讓我父母接受他，就算跪下來也好，他會(huì)他會(huì)努力做出點(diǎn)成績來讓我父母放心也給我們的生活有所保障，現(xiàn)在我和男友已經(jīng)到了談婚論嫁的地步了，雙方父母也已經(jīng)見過面，我男友也知道我精神出軌的事并且原諒了我，我知道他很愛我，看到他傷心痛苦我心也揪著揪著的難受，但我對他有壓迫感有點(diǎn)排斥他對我的親昵行為，我心里想的是別人，我應(yīng)該怎么辦？我應(yīng)該怎么做？
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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感情上的復(fù)雜狀況導(dǎo)致精神壓力增大，可能影響身心健康。包括心理負(fù)擔(dān)、情緒波動(dòng)、睡眠問題、社交障礙、工作效率降低等。 1.心理負(fù)擔(dān)：陷入感情糾葛，內(nèi)心糾結(jié)和矛盾，產(chǎn)生沉重的心理壓力，如焦慮、自責(zé)等。 2.情緒波動(dòng)：心情時(shí)好時(shí)壞，時(shí)而愧疚，時(shí)而興奮，難以保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。 3.睡眠問題：思緒繁雜，難以入睡，或睡眠淺、多夢，影響睡眠質(zhì)量。 4.社交障礙：因內(nèi)心困擾，在與他人交往中可能變得沉默、回避或易激動(dòng)。 5.工作效率降低：精力分散，無法集中注意力工作，導(dǎo)致工作成果不佳。 面對這樣的感情困境，要認(rèn)識(shí)到其對自身的影響，積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助，以恢復(fù)正常的生活和工作狀態(tài)。
2025-01-26 23:17
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
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你可能因?yàn)橹暗囊恍┙?jīng)歷使你對愛情產(chǎn)生了懷疑和不確定.我覺得你可以先跳出現(xiàn)在的自己,什么也不要去想,不要想愛情之類的事.每天按時(shí)上學(xué)上班陪家人.是你的永遠(yuǎn)是你的,不是你的再爭沒用.所以真正愛你的他,可能還沒有出現(xiàn)在你的生活中,你現(xiàn)在就是需要去等他的出現(xiàn).天下烏鴉一般黑,不能說你說錯(cuò)了,但真正愛你的人,一定是與眾不同的.不知你現(xiàn)在的年齡和性別.建議你先過好正常的生活,愛情的事先不要去想了.想只能讓自己增添煩惱.陽光開心過好每一天,這樣的你才更吸引人.祝你健康幸福快樂.
2016-02-25 02:29
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回答3
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史東岳
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放開些，自已想怎么過，就怎么過，或出去放松一下。
2016-02-25 02:22
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
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愛是包容而不是放縱愛是關(guān)懷而不是寵愛愛是相互交融而不是單相思愛是百味而不全是甜蜜 真正的愛情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻(xiàn) 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時(shí)候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時(shí)候，懂得放手 因?yàn)?，放手才是擁有了一切…… 請?jiān)谡湎У臅r(shí)候,好好去愛
2016-02-25 00:31
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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您好：根據(jù)您的情況看要保持心情舒暢，多參加一些具體活動(dòng)。
2016-02-24 20:59
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