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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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青春期生長發(fā)育需注意飲食營養(yǎng)、睡眠充足、適度運(yùn)動(dòng)、心理健康和良好的衛(wèi)生習(xí)慣等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。 2.睡眠充足：每天保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身體發(fā)育。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，刺激骨骼生長。 4.心理健康：保持積極樂觀的心態(tài)，正確應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系，避免焦慮和抑郁。 5.良好的衛(wèi)生習(xí)慣：注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是生殖器官的清潔，預(yù)防感染。 總之，青春期是人生重要的生長發(fā)育階段，注意上述事項(xiàng)，有助于健康成長，順利度過青春期。
2025-01-26 18:43
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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