腰肌勞損有哪些有效的治療方法
腰肌勞損的治療方法有哪些？下面是我在一些網(wǎng)站幫您找到關(guān)于腰肌勞損的治療方法，可以稍作了解，參考一下：腰肌勞損的治療方法：1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。3.理療、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。目前治療腰肌勞損效果較好的有德國的硪咔摁故同貼，一般兩到三個(gè)療程可以徹底治愈。5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉，效果良好。6.手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。但手術(shù)治療會(huì)有一定的危險(xiǎn)性，不到萬不得己，不可采納手術(shù)治療。得了腰肌勞損，除了選擇正確的治療方法，平時(shí)也要多注意身體的調(diào)養(yǎng)，得了腰肌勞損，不得做重活，或劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是使腰部用力的活動(dòng)。平時(shí)可做做身體的鍛煉，下面是一套對(duì)腰肌勞損的治療效果比較好的鍛煉方法，患有腰肌勞損的患者可配合藥物治療，康復(fù)效果更佳！1、腰肌鍛煉保健法:仰臥保健法:患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn),支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時(shí),再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。2、俯臥保健法:患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅(jiān)持鍛煉,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。3、腰背部叩擊按摩保健法:患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然后反過來用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感,則效果更好,運(yùn)動(dòng)后自覺舒服無比。此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán),能解除腰肌的痙攣和疲勞,對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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腰肌勞損的治療方法多樣，包括改善生活習(xí)慣、功能鍛煉、物理治療、藥物治療、封閉治療以及手術(shù)治療等。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：避免過度勞累，矯正不良體位，防止腰部肌肉受力不均。 2.功能鍛煉：如仰臥保健法，患者仰臥，雙腳、雙肘和頭部支撐，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離床面，感到疲勞時(shí)恢復(fù)仰臥位休息；俯臥保健法，患者俯臥，雙上肢反放背后，用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞。 3.物理治療：常見的有理療、按摩等舒筋活血療法，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及舒筋活血的中藥如舒筋活血片等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.封閉治療：對(duì)于有固定壓痛點(diǎn)的患者，采用普魯卡因加激素作痛點(diǎn)封閉，能有效緩解疼痛。 6.手術(shù)治療：一般在非手術(shù)治療無效時(shí)考慮，手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)。 腰肌勞損患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法，并注意日常調(diào)養(yǎng)，避免腰部過度受力，堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)康復(fù)。
2025-02-04 17:47
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈治腰肌勞損最佳方法腰部回旋運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)同前。腰部作順時(shí)針及道時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。運(yùn)動(dòng)完以后敷腰肌鎮(zhèn)-痛膏
2016-02-25 10:20
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這個(gè)是外傷或者過勞引起的慢性疾病要做理療治療，包括針灸，推拿等，有寒濕癥狀要結(jié)合拔罐
2016-02-25 02:50
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，可以進(jìn)行理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。還可以封閉治療。你好，避免過勞、矯正不良體位。適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。
2016-02-25 02:43
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好朋友，你的狀況是腰椎間盤突出需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等
2016-02-25 02:23
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