腳脖受傷85天未愈，韌帶疼且活動不靈活咋辦
幫幫我吧，我現(xiàn)在三個月了，腳脖子附近還腫，當時拍片了，醫(yī)生說沒骨折，軟組織受傷，然后開了一些活血的藥，中間我也用了，活血膏，還有云南白藥，正骨水，每天晚上堅持用熱水洗腳，然后按摩，二十五分鐘左右，現(xiàn)在扔用正骨水，也有酒搓腳，至今已經(jīng)85天了，還沒有好，我感覺腳跟側(cè)，走路有點疼，我估計韌帶也拉傷了，要不韌帶處怎么會疼。我休息一個多月以后，帶腳踝一周打兩次籃球，我就是慢跑，基本不怎么動，到現(xiàn)在我熱身以后，是可以跑，也可以跳的，不過左右晃的時候，很明顯感覺不怎么靈活，求高手指點，謝謝了，知道的，幫幫我吧，這么長時間沒好，我很壓抑
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腳脖受傷長時間未愈，韌帶疼痛且活動不靈活，可能與治療不當、過早運動、損傷程度較重、康復(fù)措施不佳、個人體質(zhì)差異等有關(guān)。 1.治療不當：如果前期使用的藥物不適合或治療方法不恰當，可能影響恢復(fù)。如活血膏、正骨水等效果不佳時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等。 2.過早運動：受傷一個多月就打籃球，會加重損傷。應(yīng)在癥狀完全消失、醫(yī)生確認康復(fù)后再逐步恢復(fù)運動。 3.損傷程度較重：若軟組織和韌帶損傷嚴重，恢復(fù)時間會延長。必要時需進行磁共振成像（MRI）檢查明確損傷情況。 4.康復(fù)措施不佳：按摩和熱水洗腳的方式可能不夠，可增加物理治療，如超聲波、紅外線照射等。 5.個人體質(zhì)差異：有些人恢復(fù)能力較弱，需要更長時間。在此期間要保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，腳脖受傷后長時間未愈需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查和評估，制定個性化的治療和康復(fù)方案。
2025-01-26 01:55
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你的情況恢復(fù)的慢跟你不注意休息有關(guān)。腳踝處沒有恢復(fù)完全是不能做劇烈運動的，你還打籃球……建議你去買點紅花油抹抹，注意休息
2016-02-25 07:15
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