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身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點(diǎn)，家長應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一、莫錯過生長快速期 　　在兒童少年青春發(fā)育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為囡僮12歲左右、男童14歲左右；90％以上囡僮身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應(yīng)注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動等問題。 二、應(yīng)注重營養(yǎng)補(bǔ)充 　　營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。 　　目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 三、莫忽視運(yùn)動鍛煉 　　體育運(yùn)動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運(yùn)動對增高有一定效果，不妨一試。 　　1.懸垂擺動　利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。 　　2.跳起摸高　跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 　　3.球類活動　打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。 　　4.跳躍性練習(xí)　可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。 四、莫忘為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境

研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通過中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理讓身高達(dá)到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時機(jī)最關(guān)鍵。孩子身高增長的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力和空間越大，對治療的反應(yīng)越敏感，生長效果越好。 三合三力轉(zhuǎn)骨結(jié)合當(dāng)代孩子的體質(zhì)，通過開脾，潤肺，溫腎達(dá)到腎脾胃三臟整合效果，脾將脾胃轉(zhuǎn)化的水谷精微之精華更多的輸布到腎臟，以滋養(yǎng)腎精，讓腎臟功能強(qiáng)大起來，這樣才能讓孩子正常的生長，長的高、大腦聰明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水，要更多的澆在樹根上，大樹才能長高一樣！其功效不是一般國醫(yī)大師單純調(diào)脾胃或單純補(bǔ)腎能達(dá)到的。

孩子在發(fā)育期身高不足 1.5 米，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、激素等因素有關(guān)。紅參須一般不能直接幫助孩子快速長高，且不當(dāng)食用可能影響正常發(fā)育。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但后天的努力也能一定程度改善。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8-10 小時睡眠。 4. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 激素：如果存在生長激素缺乏等問題，需就醫(yī)檢查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充生長激素。 6. 心理：保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，也對身高發(fā)育有積極作用。 孩子身高發(fā)育是一個綜合的過程，家長應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況。如有疑慮，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，尋求專業(yè)幫助。

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

紅參須會長高的說法，沒有什么根據(jù)，紅參屬于溫性的補(bǔ)藥，小孩子不要服用。如果使用補(bǔ)藥或者保健品，可能導(dǎo)致孩子的性早熟，反而影響孩子的長高。從經(jīng)驗(yàn)來看，長的晚的孩子，反而會長高。建議多吃一些魚、肉、奶、新鮮的水果、蔬菜等，以保證充足的營養(yǎng)，然后要多運(yùn)動。

你好,身高受多種因素的影響。建議每天都做跳躍運(yùn)動，如：跳高、跳繩、跳鞍馬、跨欄、打籃球、打排球、單雙杠等。

這個你沒弄明白一件事,長多高是遺傳,就像一個大樓修多高是定了后才去修的你現(xiàn)在吃什么也不會有用的只要正常飲食就行了所以關(guān)鍵是看父母高不高不高的就去打生長素高的一般不用管的正常飲食就行了,這個不會因?yàn)槟愣嘟o幾包水泥別人就給你多修一層的只會按設(shè)定的來人體是最精密的所以不會因?yàn)槟愠赃@些而變改.