15 歲女生 12 歲初潮，還能長高嗎及方法
15歲了，才158，媽媽156爸爸175，我12歲來的大姨媽那時候152，我還能長嗎？有什么方法？:
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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15 歲女生，12 歲初潮，身高 158cm，仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高會對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.心理：保持良好的心態(tài)，減少壓力，對身體發(fā)育有益。 總之，15 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善上述因素，有可能繼續(xù)長高。但身高增長也存在個體差異，若對身高增長有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-05 14:39
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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身高與運動，遺傳，營養(yǎng)有關。一般情況下建議合理營養(yǎng)，適當增加體育運動，有助于身高發(fā)育。
2016-02-26 03:02
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜
2016-02-25 20:25
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長的，這點不必擔心，男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，多運動，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。
2016-02-25 17:17
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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人的身高和遺傳因素有關但同時受外界環(huán)境影響1，在平時早上多做些運動。2。晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。3。多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品。4，可以買些增長素吃（如，生命一號、黃金搭擋）
2016-02-25 17:03
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