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頭昏沉、頭暈、睡眠不好、失眠多夢(mèng)持續(xù)兩年，可能由精神心理因素、腦血管疾病、頸椎病、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素等引起。 1.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力大等精神心理問(wèn)題可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠和頭部感覺(jué)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等改善。 2.腦血管疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦供血不足等，影響腦部血液循環(huán)，引發(fā)上述癥狀。治療可能包括改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片、尼莫地平片等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血和神經(jīng)功能?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、按摩等物理治療，必要時(shí)手術(shù)。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、激素水平失衡等。需要針對(duì)具體病因進(jìn)行治療，如甲狀腺功能亢進(jìn)可使用甲巰咪唑片等。 5.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良環(huán)境影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致頭昏沉等。改善環(huán)境有助于緩解癥狀。 出現(xiàn)頭昏沉、頭暈、睡眠不好、失眠多夢(mèng)的情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

失眠可以由于很多原因引起，不同的體質(zhì)用藥不同。頭暈，如果還有胃口欠佳，提示的確為脾虛濕困心包所致，建議服用柏子養(yǎng)心丸治療。

工作時(shí)間相對(duì)減少，多到戶外活動(dòng)，晚上睡覺(jué)前，不要太興奮，也不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。要靠自身調(diào)節(jié)。

如果已經(jīng)由中醫(yī)醫(yī)生辨證為脾虛濕阻,上蒙清竅的話，就可以進(jìn)一步的服用中藥湯劑調(diào)理。中藥湯劑以參苓白術(shù)散為主。晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐。這不僅對(duì)睡眠有益，對(duì)身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒(méi)有吃飽，喝點(diǎn)酸奶或者吃些水果吧。大多數(shù)人喝過(guò)后會(huì)像小孩一樣甜甜睡去。同時(shí)呢失眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼剑涣挤磻?yīng)外，且有一定的催眠功效。這些建議，只能適用于一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，或長(zhǎng)期睡眠困擾而患失眠癥者，需要找醫(yī)生進(jìn)行治療。

你好，根據(jù)你所描述的情況，是屬于脾虛的表現(xiàn)，建議可以采取食療。對(duì)于脾虛，可以多吃枸杞、桂圓、核桃、糯米，一起煎煮，療效不錯(cuò)的，祝你早日康復(fù)。