生兩胎后腰酸背痛，骨密度近骨質(zhì)疏松缺鈣咋辦
渾身感覺腰酸背疼。因?yàn)樯藘商ァy了下骨密度。接近于骨質(zhì)疏松。缺鈣。
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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生兩胎后出現(xiàn)腰酸背痛，骨密度接近骨質(zhì)疏松且缺鈣，可能與激素變化、鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動、日照不足、年齡增長等有關(guān)。 1. 激素變化：女性懷孕和分娩后，體內(nèi)激素水平波動，影響骨代謝，導(dǎo)致骨量減少。 2. 鈣攝入不足：飲食中鈣含量不足，無法滿足身體需求，影響骨骼健康。 3. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少，肌肉力量弱，骨骼負(fù)擔(dān)減輕，不利于骨密度維持。 4. 日照不足：陽光照射少，維生素 D 合成不足，影響鈣的吸收和利用。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，骨量逐漸流失，骨密度下降。 總之，出現(xiàn)這種情況要重視，通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、多曬太陽、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等方法改善。必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-06 03:32
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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可以口服碳酸鈣如迪巧或鈣爾奇D，因?yàn)樘妓徕}含鈣高、吸收好。另外還需要配合活性維生素D如阿法骨化醇膠丸，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。生活中注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多曬太陽
2016-02-26 10:29
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好你的情況考慮是有缺鈣導(dǎo)致的，適當(dāng)補(bǔ)鈣加強(qiáng)營養(yǎng)就好。一般來說像你這樣的情況，測了骨密度的話四比較準(zhǔn)確的，建議你可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃動物食品以及蔬菜水果，不能單純依靠藥物補(bǔ)鈣，加強(qiáng)戶外活動鍛煉，不要過于擔(dān)心。醫(yī)生詢問：平時有沒有全身乏力以及失眠多夢的情況？
2016-02-26 05:36
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)缺鈣的程度，選擇補(bǔ)充劑或是飲食調(diào)理，牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等都是鈣含量比較多的食物，適當(dāng)添加，對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸（草酸能影響鈣的吸收），然后再烹調(diào)。如：甘藍(lán)菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。多曬太陽，多運(yùn)動。
2016-02-26 04:58
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你的情況可能是有腰部的勞損的情況，建議可以去做按摩治療！補(bǔ)鈣的話建議多從食物中獲取，另外就是定時去做按摩針灸治療
2016-02-25 22:07
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