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新環(huán)境中上課出現莫名心跳加速，一般不會對心臟造成嚴重傷害，但長期頻繁發(fā)作可能產生不良影響。調節(jié)方法包括心理調節(jié)、生活習慣調整、適度運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.心理調節(jié)：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕緊張焦慮情緒。 2.生活習慣調整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能。 4.合理飲食：均衡飲食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 5.藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如普萘洛爾、美托洛爾、阿普唑侖等，但需遵醫(yī)囑。 總之，新環(huán)境引起的心跳加速通常是暫時的生理反應，通過上述綜合調節(jié)，多數能夠改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以排除心臟器質性病變。

你好，根據你的描述，屬于交感神經興奮導致的心率加快。這種情況多表現為緊張時心率快，可以去做個心得安試驗來確定是交感神經興奮引起的；答辯時可以吃點心得安，但是此外還是建議你能控制自己的情緒，要投入到自己準備的資料中，還有緊張是每個人都存在的，所以不要有有心里負擔。

你好，其實您這樣的易緊張的現象，常常出現于上課時，而在下課時就消失了，那么說明還是和神經功能調節(jié)過于緊張有關的。其實只要心臟沒有器質性病變，這個算不了什么的，藥物方面選擇一些谷維素以及維生素B1片來吃著就可以了，關鍵自己也要放松心態(tài)才好的。

和自信關系比較大一般不接受自我，不自信，從心理地勢上底氣不足，就會緊張。要克服需要先建立好自信心，同時能夠做開放的自我，接納自己的不足，放開自己，能夠坦然對待焦慮和緊張，順其自然，慢慢才能好。必要的話可以考慮專業(yè)幫助。