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落枕 10 天未愈且推拿效果反復(fù)，可能與多種因素有關(guān)，如不良睡姿、頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部受寒、精神壓力等。 1. 不良睡姿：長時間保持不正確的睡眠姿勢，會使頸部肌肉和關(guān)節(jié)處于緊張狀態(tài)，導致落枕難以恢復(fù)。應(yīng)注意調(diào)整枕頭高度和睡眠姿勢。 2. 頸部肌肉勞損：長期伏案工作或過度使用頸部肌肉，容易造成勞損，影響落枕的恢復(fù)。要注意勞逸結(jié)合，適當活動頸部。 3. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)的錯位或紊亂，可能使落枕癥狀持續(xù)?？赏ㄟ^手法復(fù)位來調(diào)整。 4. 頸部受寒：寒冷刺激會導致頸部血管收縮，肌肉痙攣，加重落枕癥狀。注意頸部保暖。 5. 精神壓力：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響肌肉的放松和恢復(fù)。保持良好心態(tài)，有助于緩解癥狀。 總之，落枕長時間未愈且推拿效果不佳，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行進一步的檢查和治療。

您好，考慮落枕建議按摩、熱敷，也可選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

你好,提示頸椎不穩(wěn).很容易落枕,枕頭高度和臥姿有一定關(guān)系,需糾正,臥枕要一拳高為宜.建議繼續(xù)推拿,理療等治療,平時適當?shù)念i部保健操.問題不大.祝早日康復(fù).

考慮是落枕了，建議按摩、熱敷，也可選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

落枕是一種常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見.落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限.這說明病起于睡眠之后,與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系.落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.