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16 歲很久沒長(zhǎng)高是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)可能影響身高增長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能不利于長(zhǎng)高。 4.睡眠：在睡眠中，生長(zhǎng)激素分泌旺盛。睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響身高。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等激素水平異常也可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)停滯。 總之，16 歲很久沒長(zhǎng)高不代表不能再長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測(cè)等，以評(píng)估生長(zhǎng)潛力，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。