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不能做重活可能由多種原因引起，如身體疲勞、肌肉骨骼損傷、心肺功能不佳、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、慢性疾病等。 1.身體疲勞：長(zhǎng)期勞累或睡眠不足，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，無(wú)法承受重體力勞動(dòng)。此時(shí)需要充分休息，保證充足睡眠。 2.肌肉骨骼損傷：常見(jiàn)的有肌肉拉傷、韌帶損傷、骨折等。損傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情采取保守治療或手術(shù)治療。 3.心肺功能不佳：如患有心臟病、肺部疾病等，會(huì)影響氧氣供應(yīng)和血液循環(huán)，使身體耐力下降。需進(jìn)行心肺功能檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：像神經(jīng)炎、神經(jīng)損傷等，影響肌肉的控制和力量。治療通常包括藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練。 5.慢性疾?。豪缣悄虿?、高血壓、貧血等，會(huì)削弱身體的整體功能。要積極控制病情，改善生活方式。 總之，不能做重活可能是多種健康問(wèn)題的表現(xiàn)，需要綜合考慮癥狀、病史等因素，通過(guò)相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療和調(diào)理措施。

婦女在生產(chǎn)后,因筋骨腠理大開(kāi),身體虛弱,內(nèi)外空疏,如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入,或大怒大悲,或過(guò)多房事,都能引起月子病.月子病月子治有兩個(gè)含義：1,月子里得了病就要抓緊時(shí)間治療,不能拖延,出了月子就比較難治；2,如果留下了月子病的病根,在以后再做月子時(shí)治療起來(lái)要相對(duì)容易些.但需要指出的是,這并不是說(shuō)非月子期間就治不好月子病.因此沒(méi)有必要人為地創(chuàng)造一次坐月子的機(jī)會(huì)去治療月子病.非月子里治療月子病,因筋骨腠理已經(jīng)閉合,風(fēng)寒已包于體內(nèi),治療起來(lái)需多費(fèi)一些時(shí)日（3-5個(gè)月）,但只要找出病因,針對(duì)施治,完全治愈還是有把握的.　　月子病很容易被誤診為風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕病,如按風(fēng)濕類(lèi)病治療,收效甚微,或治療時(shí)見(jiàn)效,停藥后很快復(fù)發(fā).月子病很折磨人,所以還應(yīng)防患于未然.　　月子病最好用中藥來(lái)治療,因中醫(yī)從根上來(lái)治,會(huì)除根.用西藥來(lái)治,暫時(shí)不痛了但不除根,后果不好,到年紀(jì)大了極易癱瘓.　　醫(yī)書(shū)有云：女子之病十倍難治于男子,因女子多憂愁思慮也.三分治七分養(yǎng),心情好病好得就快,所以一定要保持樂(lè)觀的心態(tài).注意服藥需要忌口,忌食生冷,服用人參時(shí),忌羅卜,大補(bǔ)的藥忌羅卜,大蒜.中藥忌口有一個(gè)總的原則：服用溫?zé)峄蚝疀龅闹兴帟r(shí)就盡量食用中性平和的食物.因?yàn)橹兴幣c食物的性味相反,就會(huì)使藥力抵消減弱,達(dá)不到應(yīng)有的療效,在一些情況下,藥與食物的性味相同,也會(huì)使藥對(duì)人體的力度增加,超過(guò)人體承受的范圍,而適得其反.注意：生孩子時(shí)間沒(méi)超過(guò)半年的病友少上網(wǎng),以免傷害眼睛.　　俗話說(shuō)：吃藥不忌口,白丟醫(yī)生手.吃藥一定要忌口.有時(shí)醫(yī)生的囑咐并不全面,有些基本常識(shí)他并不多說(shuō),這就要患者自己注意.脾胃虛寒就不要吃導(dǎo)瀉類(lèi)食物,如菠菜,牛奶,黃瓜,黃豆及其制品等,吃中藥忌生冷,不要吃瓜果,也不要喝果汁之類(lèi)的飲料.吃了胃會(huì)不舒服的食品就不要再吃.另外能解毒的食物也不要吃.如：大蒜,綠豆,菊花茶,金銀花茶等.平時(shí)注意不要接觸涼水,即使好了也要注意一個(gè)階段,不要再受寒.建議病人或者病人家屬多看看中醫(yī)書(shū),也不要全依賴醫(yī)生,月子病是慢性病,有些病還需要自己慢慢調(diào)理.有時(shí)一個(gè)小小的偏方也可以了卻大病.如吃一些姜會(huì)治胃寒,炒菜時(shí)多放一些吃掉就可以了,也可以用紅糖炒姜條,可以曖胃順氣,效果不錯(cuò).不過(guò)一定要吃去皮的姜,（不去皮的姜是寒性的,去皮后則反之）.

你的這種情況是為急性腰腰損傷的表現(xiàn)急性腰扭傷是腰部肌肉,筋膜,韌帶等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷,常發(fā)生于搬抬重物,腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)急性期應(yīng)臥床休息.壓痛點(diǎn)明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點(diǎn)封閉,并輔以物理治療.也可局部敷貼活血,散瘀,止痛膏藥.癥狀減輕后,逐漸開(kāi)始腰背肌鍛煉.

你好在干活或抬重物時(shí),如果動(dòng)作不協(xié)調(diào),姿勢(shì)不正確等,往往會(huì)發(fā)生急性腰扭傷,即“閃腰”.這是由于腰部或骶部位的肌肉,韌帶,筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過(guò)其彈性限度所致的急性損傷.急性腰扭傷可按如下方法處理：（1）停止工作,勞動(dòng),絕對(duì)臥床休息.應(yīng)仰臥于硬板床上,床上墊一厚被,腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣.（2）扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴(kuò)張,發(fā)生滲血和加重水腫.24小時(shí)后,局部可用熱敷,推拿按摩,拔火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖,掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油,米酒等涂抹,按揉患處,以促進(jìn)局部的血液循環(huán),調(diào)和氣血.適當(dāng)口服活血化瘀的藥物治療如疼痛劇烈應(yīng)到醫(yī)院救診.