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成人預(yù)防肛裂需注意局部清潔、調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、避免久坐、積極治療肛腸疾病等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.局部清潔：便后溫水坐浴，保持肛周清潔干燥。
2.調(diào)整飲食：多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激食物。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免久蹲廁所。
4.避免久坐：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
5.積極治療肛腸疾?。喝缰摊?、肛竇炎等，防止病情加重引發(fā)肛裂。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低肛裂發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)肛裂癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，肛裂注意發(fā)生在成年人群中，早期發(fā)現(xiàn)及早治療可以痊愈。要做到養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，多食蔬菜，以保持大便通暢，防止便秘，忌煙酒辛辣刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物保持肛門處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止患上肛裂。