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手臂容易勞累，提重物或運(yùn)動(dòng)后拿輕物發(fā)抖，不一定是肌無(wú)力，可能是肌肉疲勞、缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不足、神經(jīng)受壓、疾病影響等。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度使用手臂肌肉，會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積，引起疲勞和酸痛，休息后可緩解。 2. 缺乏鍛煉：平時(shí)手臂活動(dòng)少，肌肉力量和耐力不足，稍一用力就易勞累。 3. 營(yíng)養(yǎng)不足：如缺乏鈣、鉀等礦物質(zhì)，會(huì)影響肌肉功能，導(dǎo)致容易疲勞和發(fā)抖。 4. 神經(jīng)受壓：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，影響手臂肌肉的神經(jīng)支配，出現(xiàn)無(wú)力、發(fā)抖。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等，也可能有類(lèi)似癥狀。 如果手臂易勞累、發(fā)抖的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如肌電圖、電解質(zhì)測(cè)定、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

手或臂膀發(fā)麻通常是由于脖子上的神經(jīng)受擠壓所致，所以讓脖子上的肌肉放松就可以緩解神經(jīng)壓迫。因此活動(dòng)活動(dòng)脖子處的頸椎有助于緩解其對(duì)神經(jīng)的壓迫，比如搖搖脖子，或用頸椎牽引帶都挺管用的，關(guān)鍵是注意自己的一些生活工作習(xí)慣。