高中經(jīng)歷創(chuàng)傷后出現(xiàn)心理恐懼至今如何應(yīng)對(duì)
病史:4年從最初開(kāi)始說(shuō)起~~曾經(jīng)讀高中二年級(jí)的時(shí)候,我女朋友和我被學(xué)校和家長(zhǎng)強(qiáng)行分開(kāi)了,之后我整個(gè)人就垮了.從那時(shí)起我就覺(jué)得自己有點(diǎn)不正常了.轉(zhuǎn)學(xué)之后的一兩年,讀過(guò)兩個(gè)高二,自己也有過(guò)自殺的念頭,服用過(guò)大量青霉素片(因?yàn)槟炒屋斠郝?tīng)醫(yī)生說(shuō)我青霉素過(guò)敏),去買過(guò)安定(但是沒(méi)買到,因?yàn)槭欠荗TC藥),胡亂買了些藥回來(lái)吃,折磨自己.很奇怪從那時(shí)起,晚上睡覺(jué)從來(lái)不敢關(guān)燈睡,燈一關(guān)就會(huì)有一種極強(qiáng)的恐懼感~直到現(xiàn)在也一樣.高中時(shí)因?yàn)槭亲〉膶嬍?大伙兒都在,所以從不覺(jué)得害怕.洗澡的時(shí)候都不敢閉上眼睛,眼睛一閉上就會(huì)感覺(jué)會(huì)有"死神"一樣的東西會(huì)出現(xiàn)在面前,向你靠近.....洗澡完以后上樓上房間睡覺(jué)(過(guò)程不開(kāi)燈),但是看著天花板上燈的余光總感覺(jué)會(huì)從里面出來(lái)什么東西,很害怕,這時(shí)恨不得馬上沖到自己的房間,結(jié)果手忙腳亂的撞到了門.最近我這里每天晚上都在下暴雨,有一次半夜4點(diǎn)過(guò)雷聲把我驚醒,那時(shí)心跳得很快,睡意還很強(qiáng),但是害怕睡著總感覺(jué)屋子里有什么東西樣,強(qiáng)迫著自己集中精神不要睡著,而且還把電腦打開(kāi)放起了音樂(lè).(寫這些的時(shí)候心里都有恐懼的感覺(jué))身體一直很瘦很瘦,身高170以上(2年前的數(shù)據(jù)),體重96斤左右(剛稱的)長(zhǎng)期便秘,基本上靠吃排毒養(yǎng)顏膠囊和三清茶解決.(我估計(jì)是那時(shí)亂吃藥造成的)但是去醫(yī)院檢查又說(shuō)我腸胃沒(méi)毛病....飯又吃得多~~可是無(wú)論怎么補(bǔ)怎么吃.都長(zhǎng)不胖...甚至有段時(shí)間我媽常給我墩蟲草鴨子湯來(lái)吃也沒(méi)見(jiàn)得有多大效果...能告訴我,我這是屬于什么情況嗎?該怎么辦.在此先謝謝了!第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-8-271:27:51)有點(diǎn)健忘....都想好了幾分種后要做的事都會(huì)搞忘...比如總是把手機(jī)掉在車?yán)?然后有次再開(kāi)車前我很明確的告訴自己下車不要忘了拿手機(jī),結(jié)果到家里了才反應(yīng)過(guò)來(lái)手機(jī)還再車上于是又回車庫(kù)去取....
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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高中時(shí)因感情受挫出現(xiàn)心理異常，有自殺念頭、亂吃藥等行為，且至今睡覺(jué)不敢關(guān)燈、洗澡不敢閉眼。這可能是心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的焦慮、恐懼癥狀，需綜合評(píng)估和治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活調(diào)整等。 1. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助正確認(rèn)識(shí)過(guò)去的經(jīng)歷，改變不良思維和應(yīng)對(duì)方式。 2. 藥物治療：如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁焦慮藥物，改善情緒和癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，有助于緩解緊張情緒。 4. 社交支持：多與家人、朋友交流，獲得情感支持和理解。 5. 環(huán)境改善：營(yíng)造溫馨、安全的生活環(huán)境，減少刺激和壓力。 總之，對(duì)于這種情況，需要綜合多種方法進(jìn)行干預(yù)和治療?；颊咭e極配合，逐步恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。
2025-02-04 13:50
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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你好造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用
2016-02-27 05:59
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!目前來(lái)看你還是植物神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致的這一系列癥狀，心里有壓力或者是生活中有不順心的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)看到生活的重點(diǎn)，你還是個(gè)年紀(jì)輕輕的小伙子，以后還有很美好的未來(lái)在等待著你，所以要把自己的閃光點(diǎn)展示出來(lái)，建議你可以選擇針灸、靜電疏通、穴位注射、口服中藥和心理疏導(dǎo)治療，祝你快樂(lè)健康！
2016-02-26 21:02
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，你這種癥狀屬于憂慮癥。造成憂郁癥的原因很多，可能是基因引起的，與心理因素和外在環(huán)境相互影響。憂郁癥患者會(huì)因?yàn)椴∏檩p重而有相當(dāng)大程度的差異和治療效果的不同，根據(jù)不同患者的需求，采用抗憂郁劑藥物治療、精神療法或綜合治療，都會(huì)有不同的效果。
2016-02-26 15:45
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
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兒科
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下次當(dāng)你再胡思亂想時(shí),記得仔細(xì)把它想一遍,然后對(duì)你自己說(shuō),老是不停地疑神疑鬼一點(diǎn)意義也沒(méi)有,盡是白日夢(mèng),想過(guò)一次就好了,不要再去疑神疑鬼了下次當(dāng)你再胡思亂想時(shí),記得仔細(xì)把它想一遍,然后對(duì)你自己說(shuō),老是不停地疑神疑鬼一點(diǎn)意義也沒(méi)有,盡是白日夢(mèng),想過(guò)一次就好了,不要再去疑神疑鬼了
2016-02-26 10:20
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