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脾胃虛濕氣重且伴有眼前發(fā)黑、心悸的情況，可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善以及穴位按摩等方式進(jìn)行改善。 1. 飲食調(diào)理：多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥、紅豆等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2. 運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進(jìn)氣血運行，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、歸脾丸、香砂六君丸等藥物。 4. 生活習(xí)慣改善：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。 5. 穴位按摩：按摩足三里、豐隆、中脘等穴位，有助于健脾祛濕。 調(diào)理脾胃虛濕氣重需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。