長(zhǎng)期睡眠少且現(xiàn)嚴(yán)重失眠如何應(yīng)對(duì)
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我在年輕的時(shí)候每天晚上的睡眠時(shí)間就少，現(xiàn)在可好每天晚上我出現(xiàn)了失眠的癥狀，每天晚上只能睡上兩個(gè)小時(shí)有時(shí)整天都睡不著覺，第二天白天的時(shí)候就沒有精神。
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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長(zhǎng)期睡眠少且目前出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、年齡因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會(huì)影響睡眠。長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境條件會(huì)干擾睡眠。例如在嘈雜的環(huán)境中，大腦難以放松，影響入睡。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能引起失眠。這些疾病可能影響身體的正常代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致失眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)失眠。 總之，長(zhǎng)期失眠需要綜合考慮各種因素。建議保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-05 11:31
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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中午飯前喝一些湯，可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯(cuò)的選擇。
2016-02-28 02:04
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：你如果不及早的治療會(huì)很危險(xiǎn)，你有失眠的癥，失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢(mèng)等，心理，生理，以及環(huán)境因素，都可引起失眠，長(zhǎng)期失眠可致胸悶，氣短，有氣無力，任何事情不感興趣，臟腑功能紊亂，食欲減退，頭暈頭痛，甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，你的神經(jīng)紊亂內(nèi)分泌失調(diào)，也是大腦皮質(zhì)功能紊亂
2016-02-27 16:46
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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