做瑜伽后頭暈惡心、全身酸軟無力咋回事？
唉只是做幾個簡單的瑜伽動作而已，就全身酸軟無力?…躺床上翻來覆去，就是找不到個舒服的姿勢?[抓狂]，頭暈，惡心，全身酸軟無力[暈]這是空調(diào)吹多了還是中暑了?。縖抓狂]
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
做瑜伽后出現(xiàn)頭暈、惡心、全身酸軟無力的癥狀，可能是由于運動過度、低血糖、頸椎病、感冒、中暑等原因引起的。 1.運動過度：瑜伽動作如果超出自身承受能力，會導致肌肉疲勞和乳酸堆積，引起全身酸軟無力。此時應適當休息，可進行輕柔的伸展和按摩來緩解。 2.低血糖：運動時能量消耗大，可能引發(fā)低血糖，導致頭暈、惡心和乏力。及時補充糖分，如吃一些糖果或喝糖水。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，在做某些瑜伽動作時加重癥狀。需要注意頸部姿勢，避免長時間低頭。 4.感冒：若之前就有感冒的前期癥狀，運動可能使癥狀加重。多休息，多喝水，必要時服用抗感冒藥物，如復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等。 5.中暑：在高溫環(huán)境中做瑜伽，容易中暑，出現(xiàn)上述癥狀。應轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，用濕毛巾擦拭身體降溫。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便進行針對性的治療。
2025-02-05 18:14
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
