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患者好，如果經(jīng)常感冒那么說(shuō)明你的體質(zhì)免疫力相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，建議多注意日常飲食生活作息等；飲食上宜食物多樣、葷素搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)等；適量多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉；多食新鮮蔬菜水果等以補(bǔ)充足夠維生素；對(duì)于你說(shuō)的維生素C，是一類人體必須的水溶性維生素，一般推薦攝入量為100毫克每天，不宜長(zhǎng)期過(guò)量攝入，否則可能會(huì)適得其反，不利于身體健康，以上是我的建議，由于無(wú)法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，最近老是感冒，想增強(qiáng)免疫力，建議要增強(qiáng)體質(zhì)。建議您可以去做個(gè)血常規(guī)檢查一下，看是否缺少各種微量元素，如果缺少及時(shí)補(bǔ)充。還要補(bǔ)充其他各種身體所需營(yíng)養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，維生素等！還要多做運(yùn)動(dòng)，可以跑步來(lái)改善以上情況！要堅(jiān)持。

您好，根據(jù)描述，可考慮是感冒所致。建議您可服用抗感冒藥物，如伴感染，應(yīng)加服削炎藥物。如病情較重，建議去醫(yī)院進(jìn)行看下，進(jìn)行輸液治療。平時(shí)也該多注意，多喝熱水，適量運(yùn)動(dòng)，多吃些蔬菜水果增強(qiáng)免疫力

大劑量維C能夠增強(qiáng)血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌以及抗病毒的能力，因此可以縮短病程，也就是說(shuō)是可以提高免疫力的可以在日常生活中多食用一些含vc較多的食物如青椒，獼猴桃，西蘭花等，實(shí)在不行可以用點(diǎn)vc片

您好，維生素C又稱之為抗壞血酸的藥物，這個(gè)對(duì)于預(yù)防感冒是沒(méi)有多大的作用的對(duì)于您這個(gè)情況建議接種流感疫苗比較好，或者注射一個(gè)療程斯奇康

您好，好好睡一覺(jué)睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的抵抗力會(huì)隨之下降，生病率隨之增加。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合，太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。維生素C每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素C，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。維生素E每天只要吃200國(guó)際單位的維生素E，就可以加強(qiáng)對(duì)抗傳染病原的能力。不濫用抗生素濫用抗生素會(huì)減少有些病人體內(nèi)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)免疫系統(tǒng)的荷爾蒙。祝您健康！