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網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見(jiàn)的肘部疾病。其發(fā)病可能與長(zhǎng)期反復(fù)的活動(dòng)、肌肉力量不平衡、創(chuàng)傷、年齡、某些全身性疾病等因素有關(guān)。 1.長(zhǎng)期反復(fù)活動(dòng)：頻繁進(jìn)行如網(wǎng)球、羽毛球等揮拍運(yùn)動(dòng)，或長(zhǎng)期從事需要反復(fù)用力伸腕和旋轉(zhuǎn)前臂的工作，易導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)網(wǎng)球肘。 2.肌肉力量不平衡：前臂伸肌力量較弱，而屈肌力量較強(qiáng)，這種不平衡容易造成伸肌肌腱損傷，誘發(fā)網(wǎng)球肘。 3.創(chuàng)傷：肘部受到直接撞擊或扭傷，損傷肌腱和周圍組織，增加網(wǎng)球肘的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，肌腱的彈性和修復(fù)能力下降，更容易出現(xiàn)損傷和炎癥。 5.全身性疾?。夯加蓄愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等全身性疾病，可能影響肌腱和關(guān)節(jié)，進(jìn)而引發(fā)網(wǎng)球肘。 總之，如果懷疑有網(wǎng)球肘，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生的檢查和診斷來(lái)明確，并采取相應(yīng)的治療措施，包括休息、物理治療、藥物治療或手術(shù)治療等，同時(shí)注意預(yù)防，避免過(guò)度使用肘部。

分享一下保健操：.旋前練習(xí)：可使用家里的錘子練習(xí)，繞前一周，每次5-8分鐘，每天三次。　　旋后聯(lián)系：可使用家里的錘子練習(xí)，繞后一周，每次5-8分鐘，每天三次。最好配一些可以修復(fù)受損組織，理氣行血，肌肉筋骨皆能得以濡養(yǎng)的舒肘通筋貼最好。自己也可以用冰敷疼痛部位，將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療，一般7—10天即可治好，就不會(huì)轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛。

網(wǎng)球肘是一種慢性勞損，中醫(yī)上說(shuō)是肘勞。是由于短時(shí)間內(nèi)大量的伸肘屈肘動(dòng)作所造成的治療，可以打封閉，打針后要至少休息七天往上，可以用中醫(yī)按摩的方法治療，可以用針灸圍刺的方法治療。效果都有，這就要看你傾向于哪一種了

活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，消除神經(jīng)根水腫，改變頸部長(zhǎng)期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松頸部肌肉，活血化瘀,舒筋活絡(luò),補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨.

小針刀治療網(wǎng)球肘雖然是有效果可是對(duì)治療網(wǎng)球肘后的回復(fù)是很難達(dá)到之前的那種康復(fù)狀態(tài)的。因?yàn)獒樀吨委煏?huì)對(duì)肘部的肌肉組織有損害。所以建議還是不要選著手術(shù)治療或者小針刀治療網(wǎng)球肘。治療網(wǎng)球肘的比較好的的方法就是采用外貼膏藥的方法治療，膏藥中治療網(wǎng)球肘最好的就是思華堂的肌腱膏治療網(wǎng)球肘比較好。因?yàn)榧‰旄嗍莻鹘y(tǒng)黑膏藥，是治療網(wǎng)球肘的首選。