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常吃保健品不一定有益無(wú)害，這取決于多種因素，如保健品的成分、個(gè)人身體狀況、服用劑量、服用頻率以及是否正規(guī)等。 1.成分：不同保健品成分各異，有的可能含有過(guò)量的維生素或礦物質(zhì)，長(zhǎng)期大量攝入可能影響身體平衡。例如，過(guò)量攝入維生素 A 可能導(dǎo)致中毒，過(guò)量的鐵可能損傷肝臟。 2.身體狀況：健康人可能無(wú)需額外補(bǔ)充，而某些疾病患者可能因服用不當(dāng)?shù)谋＝∑芳又夭∏?。如高血壓患者服用含鈉高的保健品可能使血壓更難控制。 3.劑量：即使是有益成分，超劑量服用也可能有害。像過(guò)量服用魚油可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 4.頻率：過(guò)于頻繁服用保健品，身體無(wú)法及時(shí)代謝和利用，可能造成積累。 5.正規(guī)性：非正規(guī)的保健品質(zhì)量無(wú)法保證，可能含有有害成分。 總之，保健品不能隨意大量長(zhǎng)期服用，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況，在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下合理選擇。

你好，最好的食物是天然食物，而且是有機(jī)的沒(méi)有污染和人工處理的，當(dāng)季的食物現(xiàn)在很多食物都存在著隱患，真的是什么都不敢吃了。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品里面都有防腐之類的添加物的，長(zhǎng)時(shí)間吃對(duì)身體會(huì)有潛在影響的，肯定沒(méi)有新鮮食物營(yíng)養(yǎng)好。所以保健品還是少吃的好

可以的,少量服用,祝健康

您好，常吃保健品是不好的，什么補(bǔ)都不如食補(bǔ)。偶爾吃吃保健品是可以的，但長(zhǎng)期吃不好，最好是在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

不會(huì)的，是屬于比較安全的食物，可以長(zhǎng)期服用。