高三學(xué)生因?qū)W業(yè)和同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)心理困擾
我是一名高三學(xué)生?，F(xiàn)在是高三的第一個(gè)學(xué)期。我所在的學(xué)校是本省的一類示范性高中，一直以來(lái)在學(xué)校的排名都比較靠后，但從來(lái)沒(méi)過(guò)焦慮、心煩的時(shí)候?？赡苡捎隈R上參加高考，我開(kāi)始努力的學(xué)習(xí)，但是在短期內(nèi)沒(méi)有見(jiàn)到成效，在最近的一次考試中，我放棄了復(fù)習(xí)，進(jìn)行了裸考，但是，成績(jī)出來(lái)后我的排名居然是有史以來(lái)最高的，較上次排名上升了50多名（年級(jí)），這讓我覺(jué)得心里特別沒(méi)有底。恰巧，最近與同學(xué)又有一些別扭。導(dǎo)致我特別討厭學(xué)校，討厭這個(gè)班級(jí)。產(chǎn)生了轉(zhuǎn)學(xué)、休學(xué)的念頭。但是一想到父母的付出就特別矛盾。我不知道該怎么辦。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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高三學(xué)生面臨高考?jí)毫?、學(xué)業(yè)進(jìn)展不順、同學(xué)關(guān)系緊張等情況，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒和轉(zhuǎn)學(xué)休學(xué)念頭，這涉及心理調(diào)節(jié)、情緒管理、人際關(guān)系處理等多方面問(wèn)題。 1. 心理調(diào)節(jié)：高考帶來(lái)的壓力易導(dǎo)致焦慮和不安。應(yīng)學(xué)會(huì)正視壓力，通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松。 2. 學(xué)業(yè)規(guī)劃：短期內(nèi)努力未見(jiàn)成效時(shí)，需制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確目標(biāo)，分階段逐步提升。 3. 情緒管理：面對(duì)成績(jī)波動(dòng)和同學(xué)矛盾帶來(lái)的負(fù)面情緒，要學(xué)會(huì)自我覺(jué)察和接納，避免過(guò)度沉溺。 4. 人際交往：同學(xué)間的別扭要積極溝通解決，學(xué)會(huì)換位思考，理解他人立場(chǎng)。 5. 家庭支持：考慮父母付出而矛盾時(shí)，可與父母坦誠(chéng)交流，獲取他們的理解和支持。 高三是關(guān)鍵時(shí)期，出現(xiàn)這些困擾是常見(jiàn)的。只要積極面對(duì)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)，就能更好地應(yīng)對(duì)，順利度過(guò)這一階段。
2025-02-05 16:09
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您可能是學(xué)習(xí)壓力大的原因。您好，建議您首先要放松心情，不要有太大壓力，知道高三了學(xué)習(xí)很辛苦，但是要注意效率，每天要保證足夠的睡眠，可以吃點(diǎn)銀杏類的保健品，多吃花生核桃仁之類的食物。
2016-02-28 16:27
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，高三生活比其他任何時(shí)候?qū)W習(xí)用腦密度高，容量大，出現(xiàn)這種問(wèn)題很正常，適應(yīng)以后，就會(huì)好多了。建議趕緊休息，放松自己，合理用腦，要的是效率，休息好了記憶力就會(huì)好的，對(duì)于沖刺階段的你是非常必要的，可以考慮去服用健腦產(chǎn)品，提高腦工作效率，祝金榜題名。
2016-02-28 14:35
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，喝茶是不能夠起到解壓的作用，您需要通過(guò)體育活動(dòng)、興趣愛(ài)好等調(diào)整壓力。不過(guò)我還是建議您夏天可以喝些菊花、苦丁茶，冬天喝些紅茶。對(duì)身體有好處。
2016-02-28 13:50
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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好像喝茶不能減壓吧，這個(gè)還是心理原因，這個(gè)自己調(diào)節(jié)就好了感覺(jué)累了就出去走走，聽(tīng)I(yíng)聽(tīng)那個(gè)音樂(lè)，找人聊聊天，這樣都可以啊
2016-02-28 06:08
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
