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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤開刀后保養(yǎng)很重要，包括注意休息、適度鍛煉、保持正確姿勢、合理飲食、定期復查等。 1. 注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，給身體足夠的恢復時間。 2. 適度鍛煉：可進行如散步、游泳等溫和的運動，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 3. 保持正確姿勢：站立或坐立時挺直腰背，避免彎腰駝背，搬重物時先蹲下再搬起。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，以便及時發(fā)現問題并處理。 6. 注意保暖：防止腰部受寒，根據天氣變化增減衣物。 總之，腰椎間盤開刀后的保養(yǎng)需要從多方面入手，長期堅持，才能促進恢復，減少復發(fā)的可能。
2025-02-05 14:13
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議少彎腰，避免長期久坐，同時進行腰背肌鍛煉，如正走或倒走，最好進行游泳。定期到?？漆t(yī)師那里復查。平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養(yǎng)結構。
2016-02-28 18:11
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