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長時(shí)間行走或站立后腳部出現(xiàn)腳后跟酸脹、全腳發(fā)熱，可能是由足底筋膜炎、跟腱炎、扁平足、痛風(fēng)、下肢血液循環(huán)不暢等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產(chǎn)生無菌性炎癥。可通過休息、熱敷、物理治療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小損傷，導(dǎo)致炎癥。治療包括休息、冰敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，行走站立時(shí)受力不均?？赏ㄟ^定制鞋墊、康復(fù)訓(xùn)練改善。 4.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時(shí)服用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他等。 5.下肢血液循環(huán)不暢：靜脈回流障礙。可通過抬高下肢、穿彈力襪，服用改善循環(huán)的藥物如邁之靈等。 如果腳部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。平時(shí)要注意選擇合適的鞋子，避免長時(shí)間行走或站立。

你好;跟痛癥相當(dāng)一部分是由于過度勞累、體重聚增、鞋子不適等原因引起的。因此，本病是可以預(yù)防的，預(yù)防的關(guān)鍵在于避免過度疲勞、適當(dāng)控制體重和選擇合適的鞋子等。體重增加明顯者，陡然增加足的負(fù)重，極易誘發(fā)本病。需長途行走或久站者，先要做好足部的預(yù)備活動(dòng)，挑選合適的鞋子，事后用溫水浸泡足部，常能拒本病于千里之外或明顯減輕痛苦。跟骨骨刺并非本病的特征，有骨刺者可無癥狀，有癥狀者可無骨刺。但斜向前下方的骨刺可能引起疼痛。局部封閉時(shí)，應(yīng)注意無菌操作，從側(cè)面皮膚較薄處進(jìn)針，準(zhǔn)確注射于壓痛處。本病經(jīng)非手術(shù)療法多可治愈，無效者可考慮手術(shù)治療。

引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損;（8）跟骨結(jié)核,腫瘤等.足跟痛的保養(yǎng)方法有：1,休息;2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形;3,足跟部應(yīng)用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護(hù)足跟減輕摩擦;5,功能鍛煉.治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;3,局部封閉治療;4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛

由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。封閉療法有效。如保守治療無效，也可考慮手術(shù)。

不知道這位提問者的年齡。有可能是受涼引起的，再一種可能為長骨刺引起。建議去醫(yī)院檢查一下有無足跟的骨刺，在一個(gè)就是有無風(fēng)濕性的疾病。查明原因然后對癥治療。