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28 歲男性體重多年穩(wěn)定在較低水平，可能與兒時寄生蟲感染有關(guān)，但也可能受飲食、消化吸收、運動、基礎(chǔ)代謝、疾病等因素影響。 1. 寄生蟲感染：若體內(nèi)仍有寄生蟲，會掠奪營養(yǎng)，影響體重?？赏ㄟ^糞便檢查確診，常用驅(qū)蟲藥有阿苯達唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等。 2. 飲食不均衡：攝入的營養(yǎng)不足或結(jié)構(gòu)不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入過少。應(yīng)保證每日飲食多樣化，包含蔬果、肉類、谷物等。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，如患有胃炎、腸炎等，影響營養(yǎng)吸收。需就醫(yī)明確診斷，治療藥物有奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 4. 運動量過大：過度運動消耗大量能量，導(dǎo)致體重難以增加。應(yīng)合理安排運動強度和時間。 5. 基礎(chǔ)代謝率高：個體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝快，能量消耗多。可通過調(diào)整生活習(xí)慣改善。 6. 疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等，會使身體代謝異常。需進行相關(guān)檢查，如血糖檢測、甲狀腺功能檢查等，明確診斷后對癥治療。 體重長期不變的原因較為復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等導(dǎo)致食物堅硬,不易消化.緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對地消耗較多的熱量.

你好,主要就是需要進行飲食來補充營養(yǎng),并加強體育鍛煉,增強體質(zhì).一般情況下,只要沒有疾病,胖點或瘦點都是沒有問題的.建議檢查是否是有甲亢等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然本身也有個體差異