為何總是多夢(mèng)且醒來很累？
最近總是整晚做夢(mèng)，只要入睡時(shí)間再短也會(huì)做夢(mèng)，白天也是如此，而且醒來特別累。
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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多夢(mèng)且醒來疲憊可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病、藥物副作用等因素引起。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，容易多夢(mèng)且醒來疲憊。例如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)和醒來后感覺累。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等，都可能引起多夢(mèng)。 4. 疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等疾病，會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)多夢(mèng)易醒、醒來疲倦的情況。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。 如果多夢(mèng)且醒來很累的情況持續(xù)存在，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-08 05:45
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！
2016-02-29 03:38
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