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增進(jìn)與女友的性體驗(yàn)需要關(guān)注多個(gè)方面，包括情感溝通、環(huán)境營造、前戲準(zhǔn)備、身體了解以及心理狀態(tài)等。 1.情感溝通：良好的情感交流是基礎(chǔ)，互相分享感受和需求，增強(qiáng)彼此的信任和親密感。 2.環(huán)境營造：創(chuàng)造一個(gè)舒適、溫馨、安靜且具有隱私的環(huán)境，有助于放松心情。 3.前戲準(zhǔn)備：充分的前戲能提高性興奮度，如親吻、撫摸、輕柔的言語等。 4.身體了解：了解女友的身體敏感點(diǎn)，因人而異，需要耐心探索。 5.心理狀態(tài)：保持平和的心態(tài)，避免焦慮和緊張，尊重對(duì)方的意愿。 總之，性體驗(yàn)的提升是一個(gè)綜合性的過程，需要雙方共同努力，相互尊重和理解，關(guān)注彼此的感受，才能達(dá)到更和諧美滿的狀態(tài)。

第一,性前的相處.　　女人的前奏,是在想見男人的那一刻,或和男人見面的那一刻起.女人在做愛時(shí),會(huì)把白天的情形融入到她的纏綿里.　　假如男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結(jié)束“戰(zhàn)斗”的話,那么,先送花給她吧!沒錢買一束,就買一朵吧!見面時(shí)給女人一個(gè)小禮物;抽點(diǎn)時(shí)間,學(xué)很多愛情小說里面描述的那樣,陪她散散步,聊聊天,給女人一個(gè)任何女人都喜歡的深情的擁抱.　　話外音：女人需要這些,沒有的話,女人會(huì)反感,除非她和這個(gè)男人根本是一種“交易”.　　男人們,請(qǐng)用點(diǎn)時(shí)間,做愛前和女人浪漫的相處,與她的性幻想產(chǎn)生共振,使她把這一切溶入到和你一起的性愛里.　　　　第二,充分的前奏.　　充分的前奏,必須是非常,非常充分的前奏.很多男人一性起就干,女人還沒興奮,他就吐點(diǎn)口水什么的來代替女人的分泌物,女人能不反感嗎?　　就算男人可以令她達(dá)到性高潮,她仍不會(huì)滿足,這種高潮沒有質(zhì)量.因?yàn)?這只是她肉體本能的高潮,并不能代表她心理的高潮.對(duì)女人來說,她的心理高潮,比肉體本能的高潮還重要.(女人的高潮,應(yīng)該是一種“全高潮”,包括“硬件”和“軟件”,則肉體和心理的高潮.)　　在小說里,經(jīng)常有男人做愛時(shí),吻遍女人全身的描寫.其實(shí),男人并不須要每次做愛時(shí),都吻遍女人的全身,但可以用扶摸她的全身或親吻她的耳朵特別是吸吮她的耳背來代替.　　提示：耳背是女人最敏感的地方之一,女人最容易受語言的挑逗.贊美她吧!哪怕她不太美,也要贊美她.用心的搜羅“中華詞典”中所有最美麗的成語,勇敢的用任何最肉麻的詞匯去贊美她;不過要注意你的聲調(diào),要令她好像處在朦朧的夢中.男人不妨開開玩笑,不要好像士兵操練一樣緊繃著臉,令氣氛輕松一點(diǎn)吧!　　　　然后,給她一個(gè)深情的吻.(接吻也是一門藝術(shù).為什么很多人喜歡小狗舔自已的手?因?yàn)樗纳囝^是完全放松的.)有些男人吻女人時(shí),舌頭是僵硬的,太用力了.用什么力?又不是在進(jìn)行生死搏斗.試著放松嘴唇與舌頭,女人一定會(huì)接受一個(gè)溫暖的而又軟綿綿的深吻.女人的脖子很敏感,用心地?fù)崦?然后輕吻它,時(shí)間不要太短,或一晃而過.不過,如果是偷情的吻,最好不要吻脖子,那會(huì)非常的危險(xiǎn),因?yàn)槟菢O容易留下緋紅的吻痕——俗稱“咖喱雞”,這種東西非常的難于解釋.然后,盡可能的吻遍女人的全身,假若雙方個(gè)人衛(wèi)生都做得很好的話.這時(shí),男人對(duì)女人特別敏感的部位,不妨用點(diǎn)心,互相吻遍對(duì)方,包括陰部,會(huì)陰和干凈的肛門.試著含住你愛人的腳趾,像嬰兒吸奶般的吸吮它,效果非常不錯(cuò).　　男女雙方在床上,最好不要說“不”這個(gè)字眼,對(duì)于對(duì)方提出來的新的要求,在盡可能的情況下也要嘗試去配合.　　　　第三,用“心”去插入.　　男人可能會(huì)覺得奇怪,做愛時(shí)用的是****去插入,怎么會(huì)是用“心”去插入呢?插入,不是簡單的活塞運(yùn)動(dòng),要用男人的“心”去感覺女人的反應(yīng),用不同的速度,強(qiáng)度,深淺和位置來配合女人,用你的“心”去感覺女人的心情,令女人和你的激情同步.　　第四,充分的后續(xù).　　很多男人完事后,要不像灘“爛泥”般的趴在女人身上打起了大呼嚕;要不就一轉(zhuǎn)身,背向女人一個(gè)大屁股,然后呼呼的睡去.實(shí)際這個(gè)時(shí)候,女人的感覺還沒有完.　　前續(xù)有多長,后續(xù)有多久.只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話,你還要不斷的贊美她,撫摸她,全方位的溫柔她.　　女人對(duì)甜言蜜語,不管真假,都會(huì)非常受用.　　話外音：去贊美她吧!沒有這一點(diǎn),就算男人像史泰龍一樣的剛勇,你的“小弟弟”像鐵棒般的鋼硬,如何的強(qiáng)壯耐久,女人都不會(huì)達(dá)到上述的“全高潮”.女人,除了肉體上的需要,更多的是心靈上的滿足.在做之前多一點(diǎn)撫摸,多一點(diǎn)前戲,你還可以給她***啊,（要她愿意才行哦）等她都濕透了,,在等她忍不住了,你才進(jìn)攻,,,我想她一定會(huì)有高潮的,,希望你滿意我的答案

只要你刺激她的陰蒂和G點(diǎn)就可以的啦.G點(diǎn)（G-spot）,由德國婦產(chǎn)科醫(yī)生恩斯梯.格拉齊拍（Dr.ErnestGrafenberg）于一九五〇年首先提出,即指在陰道前壁靠陰道口2-3厘米處（女性陰道從外向內(nèi)的1/3處）,有一個(gè)高度敏感區(qū),在陰蒂?zèng)]有被刺激的情況下,該區(qū)受壓力刺激較易產(chǎn)生性高潮.“G”為恩斯梯.格拉齊拍醫(yī)生名字的第一個(gè)字母,為紀(jì)念他的發(fā)現(xiàn)而命名.G點(diǎn)大小因人而異,一般相當(dāng)于1分硬幣大小它不是點(diǎn),而是一個(gè)區(qū)域.該區(qū)域由復(fù)雜的血管,神經(jīng),尿道旁腺環(huán)繞腺管,膀胱頸組織而成,其構(gòu)造與男人的前列腺相似.G點(diǎn)圍繞尿道自成一個(gè)領(lǐng)域,有個(gè)小孔道通向尿道,如果對(duì)G點(diǎn)加以一定的刺激,即呈皺襞狀隆起,并產(chǎn)生彎曲,繼續(xù)加以刺激,從而鼓起的組織內(nèi)就會(huì)分泌少許液體,由小孔進(jìn)入尿道中.這種現(xiàn)象,有報(bào)道認(rèn)為“G點(diǎn)射液”,有些報(bào)道持否定態(tài)度,認(rèn)為那是尿液,是由于性刺激引起的肌肉痙攣將尿液擠出體外.G點(diǎn)不是普遍存在的,有報(bào)道為10％－40％.一般認(rèn)為,有G點(diǎn)的婦女在性交中快感更強(qiáng),性高潮來得更快.若G點(diǎn)能夠射液,將更有助于陰道潤滑和性快感.在性生活中,采用女上位或后進(jìn)位將有助于對(duì)G點(diǎn)的刺激.值得一提的是,由于G點(diǎn)不是每個(gè)婦女身上都有的區(qū)域,所以男方不應(yīng)有一味追求女方G點(diǎn)的存在.對(duì)于存在G點(diǎn)的婦女來說,在性生活中有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)該區(qū)的刺激,也許有助于性生活的和諧及美滿.　　A點(diǎn)：最近剛剛被發(fā)現(xiàn),位于G點(diǎn)和子宮頸的中間.它可以接受直接刺激,也可以通過摩擦陰道壁得到刺激.在性交當(dāng)中,試著坐在床頭,讓伴侶從前面進(jìn)入.　　U點(diǎn)：位于陰道入口處2.5厘米左右.人們經(jīng)常把它同G點(diǎn)搞混.U點(diǎn)的刺激會(huì)使你產(chǎn)生排尿的欲望.當(dāng)U點(diǎn)刺激與陰蒂刺激聯(lián)合進(jìn)行時(shí),會(huì)取得更好的效果.　　G點(diǎn)的具體位置是在離陰道口5厘米處,G點(diǎn)有凸起的小顆粒,女性上位背面可以有效的刺激了這個(gè)部位

一般來說,房事需要一個(gè)溫馨的環(huán)境,事前事后的愛嫵很重要.一般來說,房事需要一個(gè)溫馨的環(huán)境,事前事后的愛嫵很重要.另外從女性生理角度來看,在性交的過程中,試圖找到女性的陰蒂很重要,因?yàn)槟鞘桥⒚舾胁课?要是刺激它的話,也許讓她會(huì)很快進(jìn)入高潮.

你好，很快達(dá)到高潮是不好的，建議你你們延遲性前戲是最好的！