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患者您好，便秘是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時間延長，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難;或糞質(zhì)不于，排出不暢?？砂橐姼姑?，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥狀中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)，氣機(jī)郁滯，津液不足和脾腎虛寒所引起你可以選擇用中藥來進(jìn)行治療注意調(diào)整飲食適當(dāng)多喝水，如有疑問，建議到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診。

便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對不同的病人來說,便秘有不同的含義　常見飲食療法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.

便秘是指大便不通,糞質(zhì)干燥堅硬,解而不暢之病癥,便秘的發(fā)病原因是飲食不當(dāng),過食辛厚；久坐少動,氣機(jī)阻滯；體質(zhì)壯實,肝腑燥結(jié)；病后體虛,氣血耗傷以及隔肌,腹面,提肛門肌,腸平滑肌衰弱,部分腸梗阻,潰瘍病,腹腔腫瘤,子宮瘤,卵巢囊腫,鉛中毒,某些藥物的副作用等因素都可導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能失常形成便秘.治愈便秘不乏良方,平時多食疏菜,多引水,加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,不濫用瀉藥,避免自體中毒,建議試試以下的方法,或者去醫(yī)院檢查一下1,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射.2,調(diào)整飲食平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動.芝麻和核桃仁有潤腸作用,可以適當(dāng)多吃一點.3,適當(dāng)多飲水每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進(jìn)排便.平時也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時才喝水.4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動,特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動,提高排便能力.對于因病長期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進(jìn)其腸道蠕動.5,保持樂觀的情緒精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.因此,要經(jīng)常保持心情愉快,不要動輒生氣上火,以避免便秘的發(fā)生.

冬天氣候干燥,再加上飲水少,活動量小,所以就容易便秘.建議1.多吃蔬菜水果,多吃含纖維素高的食物,如糙米,芹菜等,也可以吃芝麻和核桃等潤腸的食物.2.多飲水,最好每天早上起床喝一杯溫開水或者蜂蜜水.3.適當(dāng)運(yùn)動4.想成良好的排便習(xí)慣.

根據(jù)您提供的資料而言：您可能（1）患有外痔伴有肛裂出血!（2)應(yīng)該是體內(nèi)有實火也就是陽明實熱,至于肛門的出血是因為便秘阻力較大而出血!建議到肛腸科經(jīng)行細(xì)致的全面檢查,例如肛門指檢,以及肛腸鏡檢查,確診是否有外痔痔,包括其大小以及位置等!關(guān)于實火可以口服大承氣湯蕩滌實熱!飲食以清淡為主!禁忌辛辣肥甘!盡量避免大便的干燥,時常進(jìn)行腹部按摩!

你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.　　除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時如廁排便的習(xí)慣,定時有意識地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動不便時,每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于大便通暢.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.