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要判斷是否患有嗜睡癥，需綜合多方面因素，如睡眠時長、睡眠質(zhì)量、日常表現(xiàn)、精神狀態(tài)、相關(guān)檢查等。 1.睡眠時長：如果每天睡眠時間過長，超過正常所需，比如成年人每天睡眠超過 10 小時仍感到困倦，可能是嗜睡癥的表現(xiàn)。 2.睡眠質(zhì)量：夜間多夢、易醒、睡眠呼吸暫停等導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，即使睡了很久，晨起仍會困倦，這也可能提示存在問題。 3.日常表現(xiàn)：在白天經(jīng)常不可控制地入睡，如在工作、學(xué)習(xí)、開車時突然睡著，影響正常生活和工作。 4.精神狀態(tài)：長期處于疲勞、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落等狀態(tài)，可能與嗜睡癥有關(guān)。 5.相關(guān)檢查：通過多導(dǎo)睡眠圖等專業(yè)檢查，評估睡眠結(jié)構(gòu)、呼吸情況等，有助于明確診斷。 總之，嗜睡癥的判斷需要綜合考量上述多個方面。如果懷疑自己有嗜睡癥，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，進行全面的評估和診斷。

嗜睡癥測試：　　嗜睡量表Epworthsleepinessscale(ESS)　　在以下情況有無打盹、瞌睡的可能性得分　　坐著閱讀時　　看電視時　　在公共場所坐著不動時（如在劇場或開會）　　長時間坐車時中間不休息（超過1小時）　　坐著與人談話時　　飯后休息時（未飲酒時）　　開車等紅綠燈時　　下午靜臥休息時　　總分　　注:　?、僭u分標(biāo)準(zhǔn):從不=0分;很少=1分;有時=2分;經(jīng)常=3分;　?、谌绲梅挚偤统^9分，即可能存在嗜睡?！　〈藴y量表是目前為止臨床上用來診斷嗜睡癥的常用手段和方法