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十九歲身高不足一米六，可從遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等方面綜合考慮增高方法，包括合理飲食、適度運動、保證睡眠、排查疾病、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)檢查并治療。 6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產生過大壓力。 總之，十九歲仍有一定的增高可能，但需綜合多種因素，并持之以恒。若對身高問題十分擔憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，考慮缺鈣引起的，建議葡萄糖酸鈣配合伊可新，它補充維生素D3，它可以幫助鈣質在人體的轉化和吸收維生素D是幫助鈣質吸收的，冬天的時候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D，所以補鈣的時候一定要同時服用魚肝油醫(yī)生詢問：

你好，如果說你弟弟的年紀現在已經是十九歲了，那么估計長高的可能性是不大了，因為人的骨骺線是人長高的基礎的，這個地方是可以分泌成骨細胞的，但是當你到十九歲左右，那么這個地方就閉合了，所以即使再加強營養(yǎng)，再補充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的建議的話就是說他還是在生活的其他方面提高自己吧，個子應該是不太可能了醫(yī)生詢問：