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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、遺傳因素等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)等，會(huì)損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少燙染次數(shù)。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)。注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也會(huì)引起脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過(guò)良好的生活方式和護(hù)理減輕癥狀。 總之，脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)引起重視，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應(yīng)措施。

你好，要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。

你好，多注意休息，不要抽煙喝酒壓力過(guò)大。不吃辛辣刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。注意好適量運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。脫發(fā)的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)等。中醫(yī)認(rèn)為肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處頭頂。

你好,避免尼龍梳子，使用尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激，也易導(dǎo)致掉發(fā)的發(fā)生。勤洗發(fā)，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。