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總膽固醇偏高能否食用鮮牛奶？

2025-02-09 14:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問(wèn)題：

總膽固醇偏高可以食用鮮牛奶嗎？

回答2
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總膽固醇偏高可以適量食用鮮牛奶，但需注意選擇和控制攝入量。這取決于牛奶的種類(lèi)、個(gè)人的整體飲食以及身體狀況等。 1. 牛奶種類(lèi)：全脂牛奶脂肪含量較高，可能對(duì)膽固醇控制不利；低脂或脫脂牛奶脂肪含量低，相對(duì)更適合。 2. 整體飲食：若飲食中其他高脂食物攝入較多，鮮牛奶應(yīng)少量飲用；若整體飲食較清淡，可適當(dāng)增加。 3. 身體狀況：如同時(shí)患有糖尿病、心血管疾病等，飲用鮮牛奶要更謹(jǐn)慎。 4. 飲用量：建議每天不超過(guò) 250 毫升。 5. 飲用時(shí)間：可選擇在早餐或兩餐之間，避免睡前飲用。總之，總膽固醇偏高者可以喝鮮牛奶，但要綜合考慮多種因素，合理選擇和控制攝入量，同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式來(lái)控制膽固醇水平。
2025-02-10 02:44

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回答1
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您好，一般有三高癥狀的話(huà)推薦是戒煙和限酒，否則容易加重病情。建議首先采取生活方式的干預(yù)治療，如控制飲食攝入量，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物，如海鮮動(dòng)物內(nèi)臟肥肉等，可以吃有利于調(diào)脂的食物如黑木耳香菇芹菜等。可以使用辛伐他汀片治療，只需要睡前口服一次
2016-03-03 01:37

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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