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睡覺磨牙可能由多種因素引起，如精神心理因素、咬合關(guān)系異常、腸道寄生蟲感染、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)缺乏等。 1.精神心理因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致磨牙。長期的精神緊張會使咀嚼肌在睡眠時仍處于興奮狀態(tài)，從而引起磨牙。 2.咬合關(guān)系異常：牙齒排列不齊、缺牙、長期單側(cè)咀嚼等咬合問題，使得咀嚼肌用力不均，通過磨牙來調(diào)整。 3.腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素和代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌反射性收縮，導(dǎo)致磨牙。 4.內(nèi)分泌紊亂：例如婦女在月經(jīng)期、妊娠期，體內(nèi)激素水平變化，可能影響咀嚼肌功能，出現(xiàn)磨牙。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)肌肉功能，引發(fā)磨牙。 總之，磨牙的原因較為復(fù)雜。如果磨牙情況嚴(yán)重，影響生活或?qū)е卵例X損傷，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好、在睡眠時有習(xí)慣性磨牙或清醒時有無意識磨牙習(xí)慣者叫做磨牙癥。建議、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。