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脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)需要注意多方面，包括生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、正確洗發(fā)、減少燙染、情緒管理等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3.正確洗發(fā)：使用溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，水溫適中，洗發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，不要用力搔抓。 4.減少燙染：燙發(fā)、染發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)，盡量減少此類行為。 5.情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，焦慮、緊張等不良情緒可能加重脫發(fā)。 6.就醫(yī)檢查：如果脫發(fā)持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，如脂溢性脫發(fā)可使用非那雄胺、米諾地爾等藥物。 總之，脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)要綜合注意各方面，采取有效的措施，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，以改善脫發(fā)情況。

你好。脫發(fā)患者應(yīng)該忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌，使病情加重。同時(shí)，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復(fù)。注意二、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。