長期伏案致頸椎疼，鍛煉未愈，如何根治？
我平時做電腦看書看電視伏案，時間一長頸椎就疼，不做伏案工作，頸椎基本不疼，我花了很多錢，我平時也在鍛煉比如燕飛，手抱住后腦勺使勁仰等，想徹底治療頸椎病，我太痛苦了，我現(xiàn)在沒法工作，嚴(yán)重影響我的生活。請求專家?guī)椭?
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期伏案工作導(dǎo)致頸椎疼痛，雖有鍛煉但效果不佳。這可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、缺乏休息、鍛煉不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 不良姿勢：長時間伏案，頸椎長時間處于非正常曲度，易引發(fā)疼痛。應(yīng)定時改變姿勢，避免長時間保持同一動作。 2. 肌肉勞損：長期伏案使頸部肌肉持續(xù)緊張，造成勞損。可通過按摩、熱敷等方式緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需進(jìn)行影像學(xué)檢查明確，根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)治療。 4. 缺乏休息：身體得不到充分休息，恢復(fù)能力下降。保證充足睡眠，讓頸椎得到放松。 5. 鍛煉不當(dāng)：鍛煉方法不正確或強度不合適，可能加重病情。應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)鍛煉。 總之，要根治頸椎病，需綜合考慮多種因素，改善不良習(xí)慣，采取適當(dāng)治療和鍛煉方法。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-10 05:08
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎病的治療可以選擇針灸按摩牽引等方法治療，目前微創(chuàng)治療這種病效果比較理想，反復(fù)治不好建議去嘗試一下！日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.如果你還有其他疑問可以點擊在左側(cè)閃亮圖標(biāo)進(jìn)來咨詢我，我再和你詳談，預(yù)祝您早日康復(fù)。
2016-03-03 08:57
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回答1
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甘文魁 醫(yī)師
邕寧區(qū)中醫(yī)院
二級甲等
骨傷科
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如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述現(xiàn)象及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀，那建議去專業(yè)的骨科醫(yī)院去看一下。至于采用哪種方式治療，請根據(jù)自己的具體癥狀或到專業(yè)的醫(yī)院拍片確定。如果你還有其他疑問可以點擊在左側(cè)閃亮圖標(biāo)進(jìn)來咨詢我，我再和你詳談，預(yù)祝您早日康復(fù)。
2016-03-03 01:42
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