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右膝十字韌帶拉傷反復(fù)，可能與恢復(fù)不徹底、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、防護(hù)措施缺失等有關(guān)。 1. 恢復(fù)不徹底：韌帶拉傷后，組織修復(fù)需要時(shí)間，如果過(guò)早進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致反復(fù)損傷。應(yīng)遵循醫(yī)生建議，完成足夠的康復(fù)療程。 2. 運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)中，急停、變向等動(dòng)作易造成韌帶再次扭傷。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和技巧。 3. 肌肉力量不足：膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量弱，無(wú)法有效保護(hù)韌帶?？赏ㄟ^(guò)深蹲、直腿抬高、靜蹲等訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。 4. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：韌帶損傷后，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。可佩戴護(hù)膝增加穩(wěn)定性。 5. 防護(hù)措施缺失：運(yùn)動(dòng)時(shí)缺乏防護(hù)意識(shí)，未采取防護(hù)措施。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意場(chǎng)地安全，避免碰撞。 總之，右膝十字韌帶拉傷反復(fù)需要重視，做好日常防護(hù)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，待關(guān)節(jié)功能恢復(fù)良好，醫(yī)生評(píng)估后再進(jìn)行正常運(yùn)動(dòng)。

韌帶早期損傷是可以治愈的如果長(zhǎng)時(shí)間的不治療導(dǎo)致反復(fù)的扭傷造成了韌帶拉傷斷裂加重并且松馳那么治愈恢復(fù)就沒(méi)有那么好所以建議你及時(shí)正確的治療.鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔堰@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)韌帶扭傷后局部腫脹、疼痛、壓痛有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風(fēng)散寒膏藥外敷治療。

你好根據(jù)你提供的情況膝蓋十字韌帶拉傷一般都要休息8周左右才完全恢復(fù)的休息期間不可負(fù)重不可做寧腿動(dòng)作不可參加踢球打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)你的膝蓋老師反復(fù)發(fā)作可能跟你前面8周休息時(shí)間里制動(dòng)不夠過(guò)早參加體育鍛煉和功能鍛煉不恰當(dāng)有關(guān)長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的慢性勞損產(chǎn)生其他的并發(fā)癥建議你暫停打球等劇烈運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間可以采用熱敷紅花油或扶他林外敷外涂跌打丸口服疼痛時(shí)芬必得口服治療期間盡量少活動(dòng)配合針灸按摩理療