多次戀愛(ài)失敗致心理痛苦如何緩解
我一共談過(guò)三次戀愛(ài)'每次分手都非常的難過(guò)'而且恢復(fù)要幾年'我現(xiàn)在聽(tīng)到情歌'看到街上一對(duì)對(duì)情侶就會(huì)心痛'看到愛(ài)情電影電視劇就會(huì)心痛唯有看到聽(tīng)到一些痛苦的事情我才會(huì)覺(jué)得舒服'每次談戀愛(ài)我都非常的投入'在我眼里男友的一切都是好的'他是我的一切'我很難愛(ài)上一個(gè)人'現(xiàn)在感覺(jué)自己就是心里空的孤獨(dú)'沒(méi)有一個(gè)男的能對(duì)我不離不棄'我心里的痛心里的那份孤獨(dú)越來(lái)越重'一個(gè)人的夜里我會(huì)讓自己哭一下緩解一下'想趴在媽媽懷里感覺(jué)一下那種踏實(shí)的安全感'我是個(gè)好強(qiáng)愛(ài)面子固執(zhí)的女人'所以平時(shí)我還得裝的很樂(lè)觀開(kāi)心'其實(shí)我快撐不住了'求求醫(yī)生能不能幫我疏通一下
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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多次戀愛(ài)失敗后出現(xiàn)心理痛苦，可能與情感依賴、自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、社交支持、性格特點(diǎn)等有關(guān)。 1.情感依賴：在戀愛(ài)中過(guò)度投入，將男友視為一切，分手后難以適應(yīng)。應(yīng)學(xué)會(huì)獨(dú)立，培養(yǎng)自身興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移情感重心。 2.自我認(rèn)知：對(duì)自身價(jià)值的判斷過(guò)度依賴于戀愛(ài)關(guān)系，需建立全面的自我認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。 3.情緒調(diào)節(jié)：面對(duì)失戀的痛苦，缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、寫日記等方式釋放情緒。 4.社交支持：缺乏足夠的朋友和家人的支持與理解。主動(dòng)與親友交流，分享感受，獲取支持和建議。 5.性格特點(diǎn)：好強(qiáng)、愛(ài)面子、固執(zhí)的性格可能影響情緒表達(dá)和問(wèn)題解決。嘗試適當(dāng)調(diào)整性格，學(xué)會(huì)靈活應(yīng)對(duì)。 戀愛(ài)失敗帶來(lái)的心理痛苦是常見(jiàn)的，但通過(guò)積極的調(diào)整和改變，是能夠逐漸走出陰霾，重新找回內(nèi)心的平靜和自信的。
2025-02-10 04:31
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，分手的確是很難受的一件事情建議你還是放寬心態(tài)，樂(lè)觀的看待這個(gè)事情，分手只能說(shuō)明你們不合適，不是誰(shuí)的錯(cuò)，選擇適合自己的吧，耐心的等待一下吧
2016-03-03 13:39
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回答2
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宋錦華
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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你好，其實(shí)你有沒(méi)有想過(guò)在每一段的戀愛(ài)中為什么兩個(gè)人不能走到最好？會(huì)不會(huì)自己的所有的愛(ài)給對(duì)方的壓力太大了，有時(shí)候愛(ài)太沉重會(huì)把一個(gè)人嚇跑的建議你可以試著從戀愛(ài)失敗的經(jīng)歷中吸取一些東西，讓自己成長(zhǎng)，不要整天把自己沉浸在痛苦中，要看到積極的一面，陽(yáng)光一點(diǎn)，多學(xué)會(huì)與別人傾訴自己的感情
2016-03-03 07:13
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你的描述考慮是心理疾病。建議你去正規(guī)醫(yī)院找個(gè)心理醫(yī)生，咨詢一下，控制情緒保持心情。
2016-03-02 22:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是心絞痛? 心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見(jiàn)于男性，多數(shù)患者在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環(huán)衰竭等為常見(jiàn)的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時(shí)1～5分鐘，很少超過(guò)15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(nèi)(很少超過(guò)5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發(fā)悶感。 查看全文»
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