25 歲男性 3 年體重未增減如何增重
您好！求助此問題的原因：本人，男，身高170CM，體重60KG，25歲，公務員。從大學出來工作已3年了，3年中體重沒有增減過1斤，很是郁悶,一直懷疑自己是不是腸胃吸收功能不好，希望能夠增加15斤左右的重量！供參考的部分情況：近3年內除感冒外，無得過其他疾病，無手術；沒有食欲不振的現(xiàn)象，飯量還不錯，連續(xù)吃過2個月的牛奶、牛肉、蛋等，沒有增加任何重量；3年中嘗試過幾個階段的運動，但總體運動量較少；父親身高165，體重145左右；本人骨骼較細；初高中階段食欲比較差，高中畢業(yè)時身高才158左右；自我感覺沒有蛔蟲病的癥狀。希望有識之醫(yī)，幫忙指導。萬謝！未盡之處，盡管提問。
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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25 歲男性，3 年來體重未增減，想增重，可能與遺傳、消化吸收、代謝、運動、基礎疾病等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素對體重有一定影響。若家族成員普遍偏瘦，自身也可能較難增重。 2.消化吸收：腸胃消化吸收功能不佳，可能影響營養(yǎng)物質的攝取和利用。 3.代謝：基礎代謝率較高，消耗的能量多，體重增長困難。 4.運動：運動量少可能不利于肌肉增長和能量儲存。 5.基礎疾病：某些潛在的疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，可能導致體重難以增加。 總之，要增重需要綜合考慮各方面因素。建議先就醫(yī)檢查，排除疾病因素。合理調整飲食結構，增加富含蛋白質、碳水化合物的食物攝入。適當增加運動量，尤其是力量訓練。保持良好的作息和心態(tài)。
2025-02-10 19:40
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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25 歲男性，3 年來體重未增減，想增重，可能與遺傳、消化吸收、代謝、運動、基礎疾病等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素對體重有一定影響。若家族成員普遍偏瘦，自身也可能較難增重。 2.消化吸收：腸胃消化吸收功能不佳，可能影響營養(yǎng)物質的攝取和利用。 3.代謝：基礎代謝率較高，消耗的能量多，體重增長困難。 4.運動：運動量少可能不利于肌肉增長和能量儲存。 5.基礎疾病：某些潛在的疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，可能導致體重難以增加。 總之，要增重需要綜合考慮各方面因素。建議先就醫(yī)檢查，排除疾病因素。合理調整飲食結構，增加富含蛋白質、碳水化合物的食物攝入。適當增加運動量，尤其是力量訓練。保持良好的作息和心態(tài)。
2025-02-10 15:25
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，結合您的描述，可能是激素水平紊亂引起的。這種情況可以考慮化驗一下甲狀腺素等水平，更好的明確情況，及時進行治療。
2016-03-03 22:16
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，一般腸胃不好的人，都有宿便！胃主要是消化，而腸子主要是幫助吸收營養(yǎng)！一方面要多吃蔬菜，均衡營養(yǎng)，粗纖維的蔬菜為佳，芹菜、洋山芋等！然后就是要注意按時休息，早睡早起，要有一定的生活節(jié)奏。酸奶有助于消化，以及吸收營養(yǎng)，可以早晚各一杯。祝你健康！
2016-03-03 20:53
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回答1
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劉清燕 主治醫(yī)師
漢川市脈旺鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
結核科
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平時應從飲食上調節(jié)，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發(fā)物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
2016-03-03 09:19
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