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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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走著走著就駝背可能由不良姿勢習慣、肌肉力量失衡、脊柱病變、骨質疏松、先天性因素等造成。 1.不良姿勢習慣：長期彎腰、低頭看手機或伏案工作，身體重心前傾，久而久之導致駝背。 2.肌肉力量失衡：背部肌肉薄弱，胸部肌肉緊張，前后肌肉力量不均衡，易引起駝背。 3.脊柱病變：如脊柱側彎、強直性脊柱炎等疾病，會影響脊柱正常形態(tài)，造成駝背。 4.骨質疏松：骨骼強度下降，脊椎骨容易變形，進而出現(xiàn)駝背。 5.先天性因素：某些先天性脊柱發(fā)育異常，也可能導致駝背。 總之，走著走著就駝背可能由多種原因引起。如果出現(xiàn)這種情況，應及時糾正不良姿勢，加強鍛煉，增強肌肉力量。若駝背情況嚴重或伴有疼痛等不適，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并采取相應的治療措施。
2025-02-10 15:42
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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病情分析:用形體訓練鞋就可以，也叫形體矯正鞋，鞋底是前高后低的，讓人體重心后移，腰和背就挺直了，跟舞蹈演員形體訓練的原理一樣，和模特站墻跟也是一個道理，從根本上矯正，問一下舞蹈老師都知道的。指導意見:矯正駝背首先要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。第二，體會正確姿勢的要領?？梢杂冒爬傩误w訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練?？傊?，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據(jù)的。第三，使用形體矯正鞋
2016-03-03 11:18
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