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血壓 140/85mmHg 左右，對(duì)于 20 歲的年輕人來(lái)說(shuō)，需重視?？赡芘c體重、生活方式、遺傳、心理、飲食等因素有關(guān)。 1. 體重：體重偏重可能增加心血管負(fù)擔(dān)，影響血壓。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，將體重控制在合理范圍。 2. 生活方式：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣會(huì)影響血壓。要規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 3. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需定期監(jiān)測(cè)血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4. 心理：精神緊張、壓力大易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5. 飲食：高鹽、高脂、高糖飲食對(duì)血壓不利。多吃蔬菜水果，減少鈉鹽攝入，控制脂肪和糖分的攝取。 總之，要重視血壓情況，改善生活方式。如血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

血壓 140/85mmHg 左右，對(duì)于 20 歲的年輕人來(lái)說(shuō)，需重視?？赡芘c體重、生活方式、遺傳、心理、飲食等因素有關(guān)。 1. 體重：體重偏重可能增加心血管負(fù)擔(dān)，影響血壓。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，將體重控制在合理范圍。 2. 生活方式：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣會(huì)影響血壓。要規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 3. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需定期監(jiān)測(cè)血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4. 心理：精神緊張、壓力大易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5. 飲食：高鹽、高脂、高糖飲食對(duì)血壓不利。多吃蔬菜水果，減少鈉鹽攝入，控制脂肪和糖分的攝取。 總之，要重視血壓情況，改善生活方式。如血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，就您的身高和體重來(lái)看，您的體重指數(shù)是24.2.而男性的適中的體重指數(shù)是在20-25，所以您的體重指數(shù)是正常的，不必?fù)?dān)心，而您的血壓偏高，僅憑一次測(cè)量的血壓偏高是不能確診是高血壓病的，還需要復(fù)查，您好，建議您這兩天多測(cè)量幾次血壓，如果連續(xù)不同日測(cè)量血壓都偏高的話，需要到醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診，完善檢查后，確定治療方案，希望我的回答能幫到您、

你好，根據(jù)你所描述的情況，你的血壓是偏高的，需要進(jìn)行控制，此時(shí)可以不用服藥，只需調(diào)理。你好，在平時(shí)的日常生活中，要低鹽飲食，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，控制體重。

你好，這種情況屬于高血壓，高血壓病的治療一個(gè)是口服降壓藥治療，可以口服硝苯地平緩釋片和依那普利治療。再就是平時(shí)飲食要低鹽低糖低脂飲食，避免情緒激動(dòng)，不要生氣。