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腰痛的原因多樣，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病等。 1.腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過度勞累引起。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變導(dǎo)致。輕癥可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時(shí)服用塞來昔布、依托考昔等。 3.腰椎骨質(zhì)增生：是腰椎老化的表現(xiàn)。適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充鈣劑，疼痛時(shí)用美洛昔康、洛索洛芬鈉等止痛。 4.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石，可引起腰痛。需根據(jù)結(jié)石大小選擇治療方式，藥物如腎石通顆粒等。 5.女性婦科疾?。号枨谎椎瓤赡軐?dǎo)致腰痛。主要通過抗感染治療，如使用頭孢呋辛酯、甲硝唑等。 腰痛的原因復(fù)雜，治療方法也因人而異。如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這個(gè)情況應(yīng)該是腰肌勞損，可以用中醫(yī)的疏肝理氣活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)治療。

引起腰痛的原因很多，建議去醫(yī)院檢查一下，確診后在對(duì)癥治療，腰痛是一個(gè)癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。倒走不方便，可以做無實(shí)物模擬實(shí)驗(yàn)，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅(jiān)持直立，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好，感覺一下，疼痛有無減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅(jiān)持，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢(shì)，和倒走的作用相同，也叫形體訓(xùn)練鞋，穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復(fù)時(shí)間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負(fù)跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。平時(shí)注意保持良好的姿勢(shì),不要久坐久站長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，維持一個(gè)姿勢(shì)一旦超過了20分鐘，肌肉就會(huì)開始緊繃，無論是什么姿勢(shì)，維持太久都不好，而且不正確的姿勢(shì)會(huì)加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢(shì),例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng),在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式,不正確的搬運(yùn)物品,長(zhǎng)時(shí)間駕車,家居生活中工作臺(tái)面的高度過低,瑣碎的家務(wù)事等等都是會(huì)加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)腰痛的康復(fù)，有時(shí)間可以鍛煉一下。

你好，你這種情況主要考慮腰肌勞損恩，你好，像你的這個(gè)情況完全是可以通過理療來達(dá)到很好的目的的，適當(dāng)?shù)腻憻?

你好！根據(jù)你的描述我考慮是有點(diǎn)輕微腰肌勞損的表現(xiàn)這種情況我建議你平時(shí)先不要再電腦前久坐，長(zhǎng)時(shí)間坐立保持同一個(gè)姿勢(shì)對(duì)頸椎背部和腰都不好，建議多活動(dòng)這些部位，去趟中醫(yī)那里用理療和針灸的治療方法可以慢慢改善這種情況，祝你身體健康！