那些食物可以美白？
我長得還算可以啊，個子也蠻高的，身材也可以，五官也長得很好看啊，算得上是個標(biāo)準(zhǔn)吧，可是唯一讓我煩心的就是皮膚有點黑，我不想用什么的藥物或者是化妝品來美白，我就想通過食物來美白，這樣才健康。
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要/保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！
2016-03-06 14:12
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，黃瓜中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有多種維生素，而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，還有鐵、磷、鈣等物質(zhì)。黃瓜種還含有可以美白肌膚的葫蘆素、細(xì)纖維和丙醇二酸，這幾種物質(zhì)可以淡化色斑，消除曬傷，緩解皮服過敏。黃瓜酸促進(jìn)新陳代謝，排除毒素，所含維生素還能抑制黑色素，增加肌膚的彈性
2016-03-06 13:00
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，如果想用食物美白的話建議平時多吃些些富含維生素C的蔬菜和水果，例如橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、鮮棗及番茄、菜花、冬瓜、洋蔥、青椒等等，還可以多吃些枸杞、豆?jié){、魚湯等食物，多喝水，多運(yùn)動，注意休息，不要勞累過度，不要熬夜，少玩電腦和手機(jī)，遠(yuǎn)離輻射，保持一個樂觀的心情。
2016-03-06 05:23
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