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怎么預(yù)防抑郁癥吖

2016-03-06 12:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 產(chǎn)褥期抑郁癥

問題：

新聞常常報道抑郁癥患者什么自殺，跳樓什么么的，覺得挺害怕，我我剛生完孩子，聽過產(chǎn)后抑郁癥患者直接抱孩子跳樓，所以想想有什么方法可以預(yù)防抑郁癥啊，

回答2
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曹瑞紅醫(yī)師

威縣婦幼保健院

二級甲等

婦產(chǎn)科

你好：日常生活中要安排一些娛樂活動。多到戶外活動。研究報告指出，適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效。適當作些保護，避免受刺激，受干擾，避免生氣。要設(shè)法睡好覺。只要能睡好覺，就能預(yù)防抑郁癥。做到“三個不”。即：對今天不生氣，對昨天不后悔，對明天不擔心
2016-03-07 05:24

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回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

心理分析：您好，首先您要明白，媒體只報道特殊案例以引起群眾的眼球，抑郁癥患者只有10%會選擇自殺，也不是每個產(chǎn)婦都會產(chǎn)后抑郁。心理指導：預(yù)防抑郁的首要因素是保持心情愉快。可以通過多做運動，聽放松式音樂進行放松，注意經(jīng)常和家人溝通交流，不積攢心理問題。
2016-03-07 02:22

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