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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，根據(jù)你的描述，戒煙是一個需要有毅力的過程，可以借助輔助零食來戒煙，比如嗑瓜子、嚼口香糖等情況來緩解煙癮的發(fā)作，也可以在當?shù)卣?guī)醫(yī)院的戒煙門診就診，在專科醫(yī)師指導下進行戒煙治療。建議您平?？刂坪醚獕骸⒀且约把任ｋU因素，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，調整生活節(jié)奏，減輕生活壓力，戒煙戒酒等不良嗜好，飲食規(guī)律，清淡，低糖低鹽低脂，適當鍛煉，注意休息，勞逸結合，保證充足的睡眠，定期當?shù)卣?guī)醫(yī)院體檢，祝健康！
2016-03-07 12:03
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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戒煙確實不容易，如果癮很大一下戒了也不大現(xiàn)實..盡量控制量度吧畢竟吸煙不好戒少抽點想抽的時候可以把嘴巴占住，比如吃點口香糖等等
2016-03-07 01:28
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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健康指導：您好，前幾天有一個關于養(yǎng)生的節(jié)目通過實驗的方法講述了吸煙對肺和氣管的傷害，我的親戚看了都覺得不能吸了，您可以在網(wǎng)上搜出來看看，或者搜一些關于吸煙造成肺部傷害的圖片，看看，我想會對您戒煙有很大的幫助
2016-03-07 00:38
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導：您好，建議您1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。2.扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。3.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
2016-03-06 19:27
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