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16歲胸部發(fā)育遺傳不好，可從內(nèi)衣選擇、鍛煉、食補(bǔ)、姿態(tài)、睡眠等方面改善。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.內(nèi)衣選擇：避免穿束縛性強(qiáng)的內(nèi)衣，選擇合適尺碼和材質(zhì)，利于胸部發(fā)育。
2.加強(qiáng)鍛煉：多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、健美操等，促進(jìn)胸部肌肉發(fā)育。
3.合理食補(bǔ)：多攝入蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
4.注意姿態(tài)：行走和坐立時(shí)保持昂首挺胸，避免含胸駝背影響胸部形態(tài)。
5.保證睡眠：充足睡眠有助于身體發(fā)育，包括胸部。
胸部發(fā)育受多種因素影響，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，有助于改善胸部發(fā)育情況。

你好，胸的大小和遺傳有關(guān)，但也不是絕對(duì)的。16歲正是青春期，第二性征發(fā)育時(shí)期，有的早些有的晚些不要擔(dān)心。建議，自己輕輕按摩乳房，每天至少一次，每次10分鐘左右比吃藥有用，可以喝豆?jié){，吃木瓜等含雌激素多的食品。

首先本身還是有個(gè)體差異的。建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試,豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進(jìn)血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

你好，胸部發(fā)育與遺傳有關(guān)，但也與飲食有很大關(guān)系，發(fā)育晚主要是體內(nèi)雌激素不足造成的。你可以喝些葛根粉補(bǔ)充雌激素，再吃些豐胸食物，應(yīng)該會(huì)有所改善。豐胸食物有：木瓜、奇異果、牛油果、葡萄、酪梨、牛奶、蜂蜜、蜂皇漿、膠原蛋白、豆?jié){、大棗、花生等。同時(shí)要多做健胸運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。經(jīng)常按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，也有一定的作用。

你好。這是因人而異的不用擔(dān)心，一般是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)育的。也是可以采用保健按摩的方法來(lái)豐胸的。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

健康指導(dǎo)：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鐵元素可以讓乳房的乳腺生長(zhǎng)發(fā)育更好，多吃新鮮的富含維生素E、維生素C的蔬菜和水果，可以讓乳房更加堅(jiān)挺豐潤(rùn)。同事你還需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)健身。