怎樣防治頸椎病
我是做辦公室工作的，已經(jīng)有好幾個同事得了頸椎病，我也是每天脖子酸疼，可是我們的工作性質(zhì)就是這樣，想咨詢一下，應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病，我們平時應(yīng)該注意些什么呢
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好,頸椎病的治療方法：1、非手術(shù)治療1）頦枕帶牽引;適用于脊髓型以外的各型頸椎病。2）頸托和圍領(lǐng)：主要用以限制頸椎過度活動，而病人行動不受影響。3）推拿按摩：對脊髓型以外的早期頸椎病有減輕肌痙攣，改善局部血循環(huán)的作用。4）理療：可加速炎性水腫消退和松弛肌肉的作用。5）自我保健療法：在工作中定時改變姿勢，作頸部輕柔活動及上肢運動，有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)。6）藥物治療：目前尚無頸椎病的特效藥物，所用非甾體抗炎藥、肌松弛劑及鎮(zhèn)靜劑均屬對癥治療。2、手術(shù)治療診斷明確的頸椎病經(jīng)非手術(shù)治療無效，或反復發(fā)作者，或脊髓型頸椎病癥狀進行性加重者適于手術(shù)治療。
2016-03-07 18:20
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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當然與你長時間一個姿勢工作有關(guān)系的啊。頸椎病與飲食沒有因果關(guān)系的啊。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能導致這個癥狀的啊。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。
2016-03-07 13:13
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1.用枕適當2.頸部保暖3.姿勢正確4.避免損傷祝您健康
2016-03-07 10:48
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎病與長時間低頭工作有關(guān)系的啊只有對癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的啊。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。
2016-03-07 08:42
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1.坐姿正確：要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。2.活動頸部：應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次3.抬頭望遠：每當伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。4.睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。
2016-03-07 07:42
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