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最近每天睡覺(jué)睡到4、5點(diǎn)鐘就睡不著了，但...

2016-03-07 21:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

最近每天睡覺(jué)睡到4、5點(diǎn)鐘就睡不著了，但是白天？最近每天睡覺(jué)睡到4、5點(diǎn)鐘就睡不著了，但是白天還特別困，眼睛發(fā)酸、發(fā)紅，后背特別痛。。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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你好，你這種情況考慮是不是自己最近壓力等情緒引起的睡眠不好。如果長(zhǎng)期睡眠不好，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，針對(duì)你的情況，可以適當(dāng)考慮吃些中藥酸棗仁湯來(lái)調(diào)理下，同時(shí)自己考慮睡前不宜想太多的東西。祝身體健康。
2016-03-08 20:29

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回答1
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心理分析：你這個(gè)年齡正常的睡眠時(shí)間是8小時(shí)，你每天到4、5點(diǎn)鐘就睡不著，白天還特別困說(shuō)明睡眠不足了。眼睛發(fā)酸、發(fā)紅，后背特別痛說(shuō)明你用眼過(guò)度以及保持一種姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。估計(jì)你是用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的。心理指導(dǎo)：如果是用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，請(qǐng)一定控制電腦時(shí)間。電腦時(shí)間45-60分鐘應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。另外睡覺(jué)時(shí)間最晚別超過(guò)11點(diǎn)。如果還是每天到4、5點(diǎn)鐘就睡不著，就需要找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢排除抑郁。
2016-03-07 22:20

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