瘦人想胖
原來最瘦時68斤今年來只有60斤有胃下垂容易脹氣。檢查一切都正常，就是免疫力偏低胃口很好精神狀況良好，特別吃了油膩和豆類的東西容易脹氣。原來夏天瘦了冬天會長肉現(xiàn)在冬天都不長肉第一次問題補充:吃葷菜不易消化，吃飯也不易消化只能吃面條和粥第二次問題補充:實再太瘦了，瘦的忍無可忍了，能不能有辦法再長10斤肉。
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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第二次問題補充：首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來?！ ∑浯?，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收?！ 〉谌?，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應(yīng)注意加強鍛煉。 此外，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。
2016-03-08 19:02
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你首先要時刻保持一顆健康快樂的心情，有些人天生的就是瘦子，只要身體各個部分都很健康就行。以上是對“瘦人想胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-08 16:59
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般身體胖瘦和遺傳有很大關(guān)系。
2016-03-08 13:09
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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不要有太大的壓力還有多吃點葷的
2016-03-08 11:04
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果沒有高血壓等疾病的話平時可以多吃些動物性食品，
2016-03-08 02:40
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